Muscles abdominaux
Bonjour à tous, je ne sais pas où mettre ce topic mais j'espère qu'il fera l'affaire ici...
Voilà en fait en ce moment je fais de la musculation (surtout pour les bras et les abdos) et j'aimerais savoir de quel muscle il s'agit :
http://img686.imageshack.us/img686/6...healthdown.jpg
Car je trouve ça joli et je ne sais pas comment faire pour développer ce muscle.
Merci d'avance pour les réponses !
l s'agit des grands droits je pense c'est le bas des grand droits qui travail ici !
Enfin bon courage ^^
peut etre, on voit bien et quand on contracte ça fait des creux comme sur la photo.. donc pour travailler ce muscle suffit de faire des abdos normal quoi?
Mon prof d'EPS, nous fait tenir en "chien renversé" si vous voulez avec les jambes assez tendues devant de manière à faire traviller les muscles ci pui faites des alléa avec vos mains sur vos genous.
J'espère m'être fait comprise, bref des abdos légèrement modifiés
ha ok je vois !! ma prof d'EPS nous le faisait aussi mais je ne savais pas que ça travaillait ce muscle.
en tout cas merci de ton aide on verra ce que ça donne !
Ah ces tyraniques de prof d'EPS !
lol ^^
merci en tout cas !!
