fibres solubles...????

[invite1cb943e0]

bonjour tous le monde...

pouvez vous me dire ou est ce qu'on peut trouver des fibre solubles..???

merci d'avance
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[syapk]

Les céréales :
Le pain de seigle.
Le pain de son d'avoine (sans blé entier), les céréales d'avoine, la farine d'avoine.
L'orge, la farine d'orge, les céréales d'orge.
Le sarrasin.
Les légumes (à consommer de préférence cuits) :
Carotte, courgette, courge, asperge, pomme de terre sans la peau, patate douce.
Les fruits :
Orange, pamplemousse, pêche, nectarine.

dixit:
https://www.google.fr/search?q=fibre...m=122&ie=UTF-8

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Les céréales :
Le pain de seigle.
Le pain de son d'avoine (sans blé entier), les céréales d'avoine, la farine d'avoine.
L'orge, la farine d'orge, les céréales d'orge.
Le sarrasin.
Les légumes (à consommer de préférence cuits) :
Carotte, courgette, courge, asperge, pomme de terre sans la peau, patate douce.
Les fruits :
Orange, pamplemousse, pêche, nectarine.

dixit:
https://www.google.fr/search?q=fibre...m=122&ie=UTF-8

je vous remercie ....