Bonjour chevrierleo,
On pourrait songer à une trappe de fermeture à l'arrivée à l'étage.
Cette trappe reste ouverte la journée (la chaleur monte à son aise).
L'arrivée se fait au niveau du sol, pas en..."hauteur"!
Au moment du coucher on ferme cette trappe d'isolation acoustique....si trop de bruit.
Cordialement