La pompe à chaleur individuelle du pauvre
Bonjour,
Un petit rappel :
Selon les spécialistes (médecins et chercheurs), les risques de mourir d'une chaleur trop importante sont avant tout liés :
À la durée d'exposition,
À l’âge
À l'état de santé
Les températures potentiellement létales sont donc variables en fonction des individus.
Pour rester en bonne santé, c'est avant tout la température générale du corps qui compte: elle doit rester proche de 37°C.
Dans les cas limites, il faut :
• Protéger notre corps des apports de chaleur extérieur,
• Favoriser l’évacuation de chaleur vers l’extérieur du corps,
• Diminuer autant que faire se peut, la température de l’air que nous respirons
• Boire beaucoup d’eau
Comment aider notre corps à :
• Evacuer plus de chaleur,
• Limiter les apports de chaleur
• Respirer un air un peu plus froid
Une méthode que j’appelle du pauvre, elle est gratuite.
Se mettre en short, torse nu.
Prendre une très grande serviette de bain éponge.
La plonger dans l’eau du robinet
Sans essorer, se couvrir, tète comprise, comme si on voulait se protéger de la pluie.(ou du soleil)
Très rapidement, l’eau commence à s’évaporer. En s’évaporant, l’eau absorbe de la chaleur.
La vaporisation est le passage de l'état liquide à l'état de vapeur. Un litre d’eau qui s’évapore absorbe en gros 700 Wh. Absorber 700 Wh c’est refroidir la serviette, refroidir la serviette c’est refroidir notre corps.
La serviette qui couvre un peu le visage, participe à un léger rafraichissement de l’air que nous respirons.
Lorsque j’organisais des randonnées en moyenne montagne, en été, en plein soleil, avec cette méthode, je n’avais jamais trop chaud.
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