la sieste

[invite7262fc1d]

bonjour,
je me demander si une sieste permet de nous remettre d'une nuit trop courte?
j'espere que vous pouarez me reponde
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[invite96ca7074]

En effet la sieste est un moyen de compenser un temps de sommeil de nuit trop court. En réalité ce n'est pas du sommeil "en plus" mais un temps de sommeil dont on a besoin. La sieste est une affaire sérieuse… Rythme biologique profondément ancré dans notre corps, notre vie moderne trépidante nous a fait oublié son caractère fondamental. Prôné par le ministre de la santé , la sieste présente bien des atouts. Possibilité de récupération pour les cadres stressés et surchargés, moment de décompression salutaire pour la vigilance de tous , elle peut se pratiquer partout, mais l’idéal bien sur, serait qu’elle soit acceptée sur le lieu du travail de telle sorte qu'on puisse vraiment de lâcher prise 5 ou 10 mn, plutôt que de lutter contre la somnolence qui vous envahit…

Au Japon, et globalement dans les pays asiatiques, le fait de faire la sieste au travail est accepté, et plutôt bien vu… Le raisonnement du patron japonais est de se dire qu’après vous serez plus productif…

Donc vive la sieste!