Aponervosité plantaire

[invitea821b3a8]

Salut,
je pratique la course à pied et je me suis arreté pendant une sortie longue due a une douleur sous le plant (c'est une aponervosité).
Apres glaçage ,etirements , anti inflamatoire local et comprimé (consultation chez un medecin) ca va la douleur est disparu aujourd'hui apres une course de 30 min j'ai eu des douleurs qui me gene encore une fois mais a faible intensité.
Je voudrais savoir la duree de repos necessaire pour un bon retour à la course???
Merci beaucoup pour vos conseils.
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[invitea821b3a8]

Salut,
je pratique la course à pied et je me suis arreté pendant une sortie longue due a une douleur sous le plant (c'est une aponervosité).
Apres glaçage ,etirements , anti inflamatoire local et comprimé (consultation chez un medecin) ca va la douleur est disparu aujourd'hui apres une course de 30 min j'ai eu des douleurs qui me gene encore une fois mais a faible intensité.
Je voudrais savoir la duree de repos necessaire pour un bon retour à la course???
Merci beaucoup pour vos conseils.

Sil vous plait de l'aide

[invite2046fe6d]

bonjour,

c'est aponévrosite et non aponervosité. Sinon regarde ce document ça t'en apprendra peut être un peu plus :

http://www.chambon.ac-versailles.fr/...ocom/talon.htm

cordialement

[invitea821b3a8]

bonjour,

c'est aponévrosite et non aponervosité. Sinon regarde ce document ça t'en apprendra peut être un peu plus :

http://www.chambon.ac-versailles.fr/...ocom/talon.htm

cordialement

Salut,
Merci beaucoup

[A voir en vidéo sur Futura]