Grande question. Si c'etait aussi facile et qu'une reponse sur un forum pouvait donner la solution, il n'y aura plus tellement de depressif sur terre... hélas ce n'est pas aussi simple.
La depression, ça peut être passager, les " petites deprimes " de semaine, dans ce cas on prend son mal en patience et on attend que ça passe.
Si la depression est trop profonde et invalidante, il est préférable de consulter. Que ce soit psychologue ou médecin ( psychiatre ), ils pourront proposer des thérapies non medicamenteuses ( séances de psychothérapie de soutien etc... ) et / ou médicamenteuse avec des anti-depresseurs. Les anti-depresseurs ne peuvent être prescris que par un médecin au terme d'une consultation.