Est ce important de boire la nuit ?

[invite6d287702]

Bonjour,

je sais que pour les petits enfants, c'est conseillé de boire la nuit. Mais est ce qu'un adulte devrait boire la nuit ?
Si non, quelles en sont les raisons ?
Ou alors est ce qu'il faut le faire au moins durant certaines périodes (l'été notamment) ?

merci
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[Bételgeuse]

Bonjour,

J'aurais tendance à dire que si tu te réveilles la nuit parce que tu as soif, autant aller boire, mais que ce n'est pas la peine de mettre ton réveil pour t'obliger à boire la nuit !
Si tu t'es suffisamment hydraté dans la journée, ton corps peut très bien rester 8 heures sans que tu boives.

[invite459f9394]

...d'autant plus que la nuit ton métabolisme est a priori plus "tranquille"

[invite1454ca22]

...d'autant plus que la nuit ton métabolisme est a priori plus "tranquille"

A priori car pendant la phase rem (sommeil paradoxal) le métabolisme est moins "tranquille" il me semble ....

[A voir en vidéo sur Futura]