help; ma main qui tremble -_-'

[inviteaaf00eca]

Bonsoir ;
Mon problème c'est un petit peu différent ou vous pouvez dire unique, il me gène énormèment du point que parfois je regrète de choisir le laboratoire comme un chemin de ma vie. Bref je fais la biologie et j'ai souvant des problème avec ma main qui tremble tous le temps quand je dèbute une manip du point que je sens que je suis pas la bonne personne choisi lors de l'entretien. Je peux vous dire que ça n'est pas lié à aucune maladie mais juste je panique et je sais pas pourquoi !!
NB: ça m'arrive aussi quand je suis toute seul pas forcèment devant mes collègues ou profs.
SVP si quelqu'un peux m'aider à franchir cette barrière qui me pèrturbe à fond.. Merci
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[invite5e57c656]

Bonsoir
contrairement à ce que vous croyez ce problème est assez fréquent, il est le plus souvent d'origine psychogène cependant une cause organique n'est pas à exclure il est donc vivement souhaitable de consulter un médecin généraliste pour un petit bilan de routine (concernant surtout la glande thyroïde)

une fois une pathologie organique est éliminée on pourra dire que ça devrait être un tremblement émotionnel rentrant dans le cadre d'une phobie sociale (peur d'échec, doute dans vos performances, crainte des critiques des autres) ce tremblement s'atténue normalement quand vous êtes seule au labo et personne ne vous "surveille" , il sera conseillé alors de suivre des séances de relaxation et des thérapies d'inspiration analytique, éviter les excitant : thé café, tabac...etc, avoir confiance en soi....

Amicalement

[inviteaaf00eca]

Merci beaucoup pour ton soutien mais le problème c'est que j'aime pas aller chez le Docteur pour ne pas donner au sujet plus qu'il mérite je dis bon je vais me changer et je l'avoue.
Je veux juste savoir s'il ya des exercices de relaxation que je peux faire chez moi !!