insomnie grave depuis des années

[allen1000333]

bonjour,
j aimerais savoir comment ''guerir'' l insomnie. J ai commencé a avoir l insomnie depuis l age de 10 ans. les gens disent que je pense trop et c est vrai mais je ne peux arreter de penser a toutes sortes de problemes
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[invite6f9dc52a]

Bonsoir.

Si ça n'a pas été possible seul ou avec le soutient familial en 5 ans, il va falloir consulter un médecin.

[invite483aee63]

J'étais dans le même cas que toi (insomnie pendant 3 ans) mais tu peux trouver des conseils.

Ceux là m'ont aidé :###########################

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[invite42313fb4]

une insomnie chronique peut faire partie d'un état dépressif...alors un conseil ne prend surtout pas d'anxiolytiques au long cours.ça ne fera qu’empirer ....
il est sur et certain qu'un trt antidépresseur et des séances de psychothérapie peuvent t'aider..ce qui ne peut être fait que par ton médecin traitant qui pourra t'orienter ...bon courage

[A voir en vidéo sur Futura]