Manque de sommeil = altération des facultés mentales ?
06/07/2012, 10h39
#1
Nutellax
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Manque de sommeil = altération des facultés mentales ?
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Bonjour,
je me demandais si le manque de sommeil était dangereux pour le cerveau. Combien d'heures de sommeil il faut à mon âge? (12 ans)
Je tiens tellement à cette masse spongieuse grisâtre.
Cordialement.
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06/07/2012, 11h38
#2
Loupsio
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Re : Manque de sommeil = altération des facultés mentales ?
A ton age on pronostique 8 a 10h, pour ma part a ton age je dormais 12 a 14h (sauf les jours de cours ^^)
Dernière modification par Loupsio ; 06/07/2012 à 11h39.
06/07/2012, 13h33
#3
Guillaume69
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Re : Manque de sommeil = altération des facultés mentales ?
C'est variable selon un individu.
Le mieux pour le savoir, c'est de tester combien de temps ton organisme à besoin de dormir. Pour cela, regarde combien de temps tu dors sans mettre de réveil durant une période d'une semaine / quinze jours suffisamment éloigné d'une période de rythme scolaire (en pleines vacances d'été par exemple).
Tu sauras alors en condition "normale" combien de temps tu as besoin de dormir.