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Manque de sommeil = altération des facultés mentales ?



  1. #1
    Nutellax

    Manque de sommeil = altération des facultés mentales ?


    ------

    Bonjour,

    je me demandais si le manque de sommeil était dangereux pour le cerveau. Combien d'heures de sommeil il faut à mon âge? (12 ans)
    Je tiens tellement à cette masse spongieuse grisâtre.

    Cordialement.

    -----

  2. #2
    Loupsio

    Re : Manque de sommeil = altération des facultés mentales ?

    Le sommeil est effectivement très important a ta survie,
    La question a déjà été abordée ici: http://forums.futura-sciences.com/bi...re-dormir.html
    je te conseille d'aller y faire un tour

    A ton age on pronostique 8 a 10h, pour ma part a ton age je dormais 12 a 14h (sauf les jours de cours ^^)
    Dernière modification par Loupsio ; 06/07/2012 à 12h39.

  3. #3
    Guillaume69

    Re : Manque de sommeil = altération des facultés mentales ?

    C'est variable selon un individu.

    Le mieux pour le savoir, c'est de tester combien de temps ton organisme à besoin de dormir. Pour cela, regarde combien de temps tu dors sans mettre de réveil durant une période d'une semaine / quinze jours suffisamment éloigné d'une période de rythme scolaire (en pleines vacances d'été par exemple).

    Tu sauras alors en condition "normale" combien de temps tu as besoin de dormir.

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