perdre mon ventre et mon estomac

[invite16be507e]

Bonjour,
voila je sais que je rentre dans l'IMC normal ( 23.7 pour 51kg) mais j'ai beaucoup de ventre et mon estomac est gonflé comment avoir un ventre et estomac plat?
J'ai fais plusieurs régimes diététiques qui n'on servis a rien ( je saute même quelques repas ).
Etant donné que j'ai 3 scolioses je n'ai le droit a aucun sport :/ sauf la natation mais l'hiver c'est pas possible et en plus j'ai essayer mais j'ai pas réussi a atteindre mon objectif..
En plus de mon problème de scoliose je me tiens mal ( j'y peux rien) donc c'est bizarre a croire mais je rétrécie l'été dernier je mesuré 1.58 et aujourd'hui 1.54.
Vous allez peu etre dire que je suis bête mais j'ai peur d'être en surpoids a force de rétrécir IMC= taille /( poids en kg x poids en kg)
Je suis tellement mal dans ma peau que je suis aller jusque à me renseigner pour un anneau a l'estomac sans savoir exactement les causes ( je sais c'est ridicule car mon IMC est a 23.7 mais je ne savais jusque'a combien l'IMC devait être pour le posé ) du coup l'anneau c'est pas possible.
comment faire svp aidez moi
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[albanxiii]

Bonjour et bienvenu sur le forum,

Le ventre gonflé peut avoir plusieurs causes.
La graisse viscérale me semble peu probable, ou en tout cas pas prépondérante, dans votre cas.
L'alimentation a une influence non négligeable par contre, et dans votre cas il n'y a pas de raison de faire un régime, plutôt un bon chois des aliments, ceux qui vous digérez bien et qui ne vous ballonnent pas.

@+

[invite4d04e446]

Hé salut.
En conseil sport/fitness.
Le gainage (notamment des abdos) aide beaucoup pour avoir un ventre plat et les pompes aussi.

[invite6f9dc52a]

Le ventre gonflé peut avoir plusieurs causes.

Tout à fait et une scoliose assez importante pour contre-indiquer le sport m'interpelle - ça ne fait pas sortir que la "bosse du dos" et m'étonne, en plus du fait qu'elle ne permettra donc pas une musculature abdominale et dorsale correcte.

[A voir en vidéo sur Futura]

[invite4d04e446]

Tout à fait et une scoliose assez importante pour contre-indiquer le sport m'interpelle - ça ne fait pas sortir que la "bosse du dos" et m'étonne, en plus du fait qu'elle ne permettra donc pas une musculature abdominale et dorsale correcte.

Oups pardon j'avais pas vu ce détail, mais si toutes les personnes ayant une scoliose devaient arreter le sport on aurait plus grand monde je pense. Après si c'est evolué je suis d'accord, mais j'ai vu aussi que les Kinés avaient des méthodes pour travailler avec la scoliose, peut être que ça peut être une piste.

[f6bes]

Bjr à toi,
Bon je sias que c'est..." délicat" mais quel age as tu ?
Scoliose je connais aussi,mais faire de la marche ne peux etre que bénéfique en TOUT .
Un régime ne muscle...rien.
Essaye de faire 1 heure de marche (rapide) 3 fois par semaine. Ca ne peut faire de mal.
Bonne journée

[invite6f9dc52a]

Oups pardon j'avais pas vu ce détail, mais si toutes les personnes ayant une scoliose devaient arreter le sport on aurait plus grand monde je pense. Après si c'est evolué je suis d'accord, mais j'ai vu aussi que les Kinés avaient des méthodes pour travailler avec la scoliose, peut être que ça peut être une piste.

Tout à fait.
J'ai l'impression que la scoliose est peut être trrrès importante avec la cyphose qui pourrait donc pousser l'abdomen à son niveau et s'accompagner d'un certain nombre de contre-indications mais ce ne sont que des conjectures qui demandent à ce point, un avis spécialisé.

[invitebcaeb245]

Bonjour,

L'IMC n'est qu'une échelle-indicateur, intéressant pour déterminer l'obésité et l'obésité morbide. Quant aux gonflements abdominaux, plusieurs origines probables: entre le stress provoquant l'aérophagie, et la cyphose qui pousse vers l'avant les viscères, ou bien un mauvais transit et une digestion incomplète, des bactéries qui ne font pas le boulot. A propos des scolioses, la plupart se guérissent avec des exercices adaptés: chercher écoles du dos. Tout dépend de votre âge évidemment: au plus tôt ces exercices sont pratiqués (régulièrement), au plus la "réparation" est possible (comme vieille branche j'ai pu bénéficier d'un traitement en C.E. ou CP je ne me souviens plus, une école progressiste (!), ce soin était gratuit. Rien ne m'a empêché de faire du sport par la suite (même à un niveau très respectable en gym) sauf…certaines nages (papillon et brasse non coulée). .
Rétrécir peut être dû au manque d'exercices appropriés et d'activités: le sport n'est jamais mauvais mais il doit être adapté à votre structure osseuse et avec l'objectif de renforcer la ceinture abdominale et le soutien musculaire dorsal sans forcer ni ajouter de contraintes supplémentaires. Ce que je peux vous garantir personnellement (donc HS) c'est qu'au moins j'en fais au plus cela perturbe toutes sortes d'équilibres (y compris digestifs).