bonjour ,
je suis actuellement en études supérieures et cela me stress beaucoup, a tel point que je fais régulièrement des crises d'angoisse, j'ai tout le temps envie de vomir en bref le stress me rend malade. J'aimerai donc avoir quelques conseils afin de mieux gérer mon stress ou savoir ce que je pourrai faire pour qu'il diminue
Merci d'avance
Comme indiqué dans le post "règles d'usage de la section" en épinglé, ici nous ne traitons pas de cas particuliers.
Cependant, on ne peut que vous conseiller d'aller rencontrer des professionnels.
Il existe des services de médecine universitaire par exemple.
D'une façon générale, sur les crises d'angoisse et la gestion du stress les thérapies cognitivo comportementales (TCC) ont démontré leur efficacité. Vous pouvez creuser de ce côté là.
