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Sécrétions au coucher



  1. #1
    pacci

    Sécrétions au coucher


    ------

    Depuis plusieurs années, ca me prends des heures pour m'endormir dû au fait que dès que je me couche, je commence à avoir des sécrétions dans la gorge. Et là j'essaie de tousser pour m'en débarrasser mais rien à faire et plus je tousse et me râcle la gorge, plus je m'irrite et je tousse... c'est un cercle vicieux. Et je fini par m'endormir d'épuisement après 2 ou 3 heures. J'ai tout essayé; lever la tête avec plus d'oreillers, me gargariser avec de l'eau salée, ne pas prendre de café, chocolat, produits laitiers... rien à faire. Recette maison miel citron gingembre tisane menthe poivrée ca fait du bien sur le coup mais les sécrétions sont toujours là...Je suis découragé. Quelqu'un a d'autres trucs qui ont fonctionnés?

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  2. #2
    vep
    Responsable des forums

    Re : Sécrétions au coucher

    La première des choses serait d'en parler à un médecin pour éliminer toute cause organique.
    Et ensuite, s'il n'y a pas de cause organique, se demander si vous ne faites pas une "fixation" sur ce qui se passe dans votre gorge au moment du coucher, ce qui vous pousse à tousser. Dans ce cas, des exercices de relaxation et de méditation pourraient s'avérer efficace.

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