Perdre du ventre

[theoask]

Bonjour,

Je suis un homme de 42 ans. Je suis en surpoids et j'ai du ventre. J'ai changé de mode d'alimentation et je fais du sport mais je n'arrive pas à perdre du ventre.
Avez-vous des recommandations?
Merci d'avance.
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[pm42]

Consulte un bon nutritionniste. Ça marche bien pour le surpoids.

[albanxiii]

Contrairement à une idée que je vois de plus en plus, pour maigrir il faut manger moins que ses besoins. C'est le point de départ.

[pm42]

Contrairement à une idée que je vois de plus en plus, pour maigrir il faut manger moins que ses besoins. C'est le point de départ.

Je ne suis pas sur. Perso, j'ai eu recours à une nutrionniste et elle m'a plutôt fait manger plus mais en virant tout ce qui est néfaste.
L'idée est que le sentiment de satiété est important et qu'à défaut, tout régime est voué à l'échec.

[A voir en vidéo sur Futura]

[Deedee81]

Salut,

Pratiquement chaque cas est particulier. Si on n'y arrive pas le mieux est en effet de consulter.

[pm42]

Pratiquement chaque cas est particulier. Si on n'y arrive pas le mieux est en effet de consulter.

Oui d'où mon conseil de trouver quelqu'un de compétent (par recommandation par ex) qui saura s'adapter à son cas et faire le suivi nécessaire.

[mh34]

UN petit point sur le sujet ( qui n'est pas qu'esthétique, très loin de là) :
https://www.inserm.fr/c-est-quoi/pou...e-metabolique/