Oméga 3

[invite2907d258]

Si on prenait des comprimés d'oméga 3 de facon quotidienne cela aurait-elle une influence quelconque sur nos capacités cérébrales ?
Bref , que font les omégas 3 si on en consomme en capsule (ou encore de façon naturelle)?

Merci !
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[invite972494a2]

Notre alimentation est fortement déficitaire en oméga 3. Il s'agit principalement de l'acide linolénique. Mais les oméga 6 aussi sont importants (acide oléique et arachidonique). Ils sont connus pour avoir un effet contre les maladies cardiovasculaires. En fait ils ne sont pas synthétisables "de novo" par l'Homme mais sont indispensable pour de nombreuses fonctions d'où l'importance de les trouver dans l'alimentation. Maintenant il faut "démystifier les omégas 3" ---vu comme un concept commercial---. Ils ne te rendront pas plus intelligents. Et les surdosages pharmaceutiques ne peuvent être, à terme que néfastes pour l'organisme, qui a besoin de quantité définie, ni trop peu, ni trop pas assez.

[invite972494a2]

les deux omégas 6 sont : ac linoléique et ac arachidonique

pardon pour l'erreur.

[invite2907d258]

Une chose que je ne comprend toujours pas . Les peuples consommant des Oméga 3 de façon naturelle , mais en quantitée , je prend ici, par exemple, les personnes d'origines chinoise ou japonaise , sont-ils suspects à être moins à risques de ces maladies cardiovasculaires ? ou bien , encore par exemple , auront-ils des cerveaux , comment dire , "plus performants" ?

[A voir en vidéo sur Futura]

[invitee8b3f97e]

Je n'ai jamais entendu dire que les japonais avaient un cerveau "plus performant".

Mais par contre il semble que les japonais et les lapons soient moins sujet (de façon très significative) aux maladies cardio vasculaires, du à leur alimentation riche en graisse de poisson et de mamifères marins.

[invite120ca817]

Il me semble que c'est bon pour les neurones, ça favoriserait la neurotransmission.

[invite5d4a1850]

Il me semble que c'est bon pour les neurones, ça favoriserait la neurotransmission.

J'avais lu que pour les neurones c'était le développement des neurones chez l'embryon. Et que l'effet auarit été montré pour du renforcement du régime de pré-maturé en omega 3.