Bonjour à tous
Une question me tarabuste depuis longtemps, et je n'ai pas trouvé d'explication valables :
Comment expliquer que certaines personnes (dont je fais partie) se réveillent à heure fixe à 2 ou 3 minutes près, sans utiliser de réveil et sans stimuli extérieur (lumière du jour parfaitement filtrée, pas de bruit à heure fixe), surtout que je ne me couche pas à heure fixe ?
Bonjour,
Alors : "Nous avons un rythme circadien naturel qui nous réveille le jour et nous fait dormir la nuit. L'hypothalamus fait sécréter par l'hypophyse une hormone, la mélatonine, responsable du sommeil. Mais pour savoir s'il faut sécréter cette hormone (il fait jour ou il fait nuit dehors ?), l'hypothalamus s'aident des cellules de la rétine. Ces cellules possèdent des gènes: TIM et PER. Gènes qui vont produire des protéines en fonction du soleil: la production commence à midi et se poursuit jusqu'au lendemain matin. A ce moment là, il y tellement de protéines, que la production s’arrête pour reprendre plus tard. On a alors la mise en place d'un processus de 24H, sur lequel s'assorde l'hypothalamus." Petit résumé d'un paragraphe de Pourquoi la tartine tombe toujours du côté du beurre.
VoilaSi tu es amateur de ce genre de petites questions, je te conseille ce bouquin.
Bonsoir,
Ok Lyonnais24, mai l’on a fait des expériences avec des spéléos enfermés volontairement dans des grottes, très vite l’horloge biologique ne se synchronise plus avec le temps réel. Le temps se raccourci. Pour ceux qui sont claustrophobes on monte la haut au 80e parallèle nord à cette saison, fin juin c’est le mieux, très vite vous ne saurez plus s’il est 14 h ou 2 h Aller à la pêche à 2h c’est courant. La même expérience fin décembre doit être identique mais il ne fait pas très chaud.
Bonsoir,
Dans les années 1970, un homme est resté 7 mois dans une grotte et son cycle de 24H n'a que très peu bougé.
Après si on change de lieu, on parle alors de décalage horaire, et donc c'est plus compliqué.
Bonjour,
@Lyonnais24 je ne partage pas vos avis. J’ai recherché dans ma documentation et l’on retrouve sur Internet :
https://sommeil.univ-lyon1.fr/articl.../horstemps.php
Je vous donne deux villes : Bayonne et Karlsruhe nous sommes sur le même fuseau horaire et il me faut un temps d’adaptation au retour dans le sud. Abstraction du temps pluvieux cette année, il y a plus d’ensoleillement à Karlsruhe qu’à Bayonne en plus il doit y avoir 1h 30 de décalage solaire. Il me faut une semaine pour retrouver un rythme normal.
Dans les environs de Karlsruhe vous pouvez visiter en France des vestiges de la ligne Maginot. À l’époque on avait imaginé un système d’éclairage pour reproduire le cycle solaire afin que les hommes, qui étaient complétement enfermés, ne soient pas déboussolés.
