Voilà quelque symptomes de la fatigue :
- douleur à l'entourage de cou et des époules
- piques dans les yeux
- en ce sent serrer dans ces vétements
- changement de position plusieurs fois
- on ce stresse rapidement
-....
Alors ,si on sent une de ces facteurs ,il faut suivre les consignes suivantes:
- si on debout il faut s'assoir et vice versa.
- hésitez à faire des mouvement réspiratoires pour renforcer la quantité d'oxygéne dans notre corps.
- fermez vos yeux pendant une dizaines de minutes pour cherchez votre moment de relax .
ATTENTION pour ceux qui conduisent ne commet pas l'erreur d'accéler pour y arriver plus vite,prenez votre temps .
Salutations
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