toujours stressé !
salut
j'ai un problème et j'espère que vous pourriez m'aider
je bois beaucoup du café (avec caféine),et je suis toujours stressé,dans l'examen je me bloque dans des choses très simples et parfois je ne peux rien écrire,et quand je suis chez moi,je peux refaire l'examen sans aucun faute.je sais pas pourquoi je suis toujours confus et stressé.
maintenant je bois du café régulièrement,et je doute que cela pourrait régler mon problème()
merci beaucoup.
Salut !
Quel âge as-tu ?
Cordialement,
PS : si ce n'est pas indiscret !
19 ans.
merci pour ta réponse.
Salut,
Le forum n'étant pas fait pour délivrer des conseils médicaux, il est difficile de te répondre.
Cependant, tu peux consulter ton généraliste et lui exposer ceci si cela t'inquiète.
Si cela ne t'inquiète pas tant que çà tu peux tenter toi même quelques exercices simples de relaxation, respirer profondément etc.
Tu peux suivre certains cours de sophro qui ne sont pas chers ou même gratuits, çà existe un peu partout, çà pourra te donner des bases pour pratiquer toi même ensuite.
Il existe aussi des bouquins voire des sites internet avec des exercices simples à pratiquer régulièrement.
Le stress peut être fort utile selon les situations, il faut juste apprendre à le potentialiser pour ne pas que ses inconvénients dépassent ses avantages
A+ et bon courage, tient nous au courant.
PS pour le café, réduit un peu ta consommation
Re : toujours stressé !
merci beaucoup ami.
