Insomnie

[invitebe96988e]

Bonjour a tous,

J'ai 16 ans et je suis en terminale BEP. Je n'avais jamais eu de problémes pour dormir, mais depuis trois semaines je ne dort plus que trés peu et je ne sais pas pourquoi!
Je me couche vers 22h mais je ne m'endors pas avant 3h ou 4h du matin pour d'ormir pas plus de 2 ou trois heures. Parfois je passe meme toute la nuit sans dormir.
En tant normal je dors environ 8h par nuit, ça fait que je suis extremement fatigué. Il n'y a pas eu d'événement marquant et je ne suis pas obsédé par une idée quelquonque. Parfois quand je sens que je vais passer la nuit blanche je prend un comprimé de noctamine ou un comprimé de donormyl mais ça ne me fais dormir pas plus de 3h et j'ai peur d'en devenir dépendant!
Je ne sais vraiment plus quoi faire, toutes vos proposition
sont les bienvenus!

merci a tous!
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[trebor]

Bonjour et bien venu,
Si tu n'as pas de problème dans ta vie ou de mal être, parle en au médecin.
Mais, fais tu un sport ou une activité physique de la journée ?
Ne pas boire de café ou de coca en excés et surtout pas le soir.
En espérant que tu puisses toi même trouver la cause ou sinon voir ton médecin.
A+