insomnie

[invite38840678]

bonsoir
j'ai de sdifficultée a dormir et je recherche la recette d'un somnifère,j'ai entendu parler de l'aubépine mais je ne c pas ce kil fo faire ?ou si vous avez d'otre moyen pour ke je puisse enfin dormir!je suis fatiguée pourtant!
merci
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[invite72b32a1f]

Tu penses beaucoup ?

Tu es préoccupés ?

[acx01b]

ça dépend de tes activités, mais ton médecin devrait oser te faire essayer de vrai somnifères (à alterner, et à prendre maximum 3fois/nuits par semaine)

[kinette]

Bonjour,
Le manque de sommeil n'empêche pas d'écrire en français correct (cf. la charte de ce forum).
Différentes plantes, dont l'aubépine, sont considérées comme calmantes et favorisant le sommeil (il y a aussi la passiflore, la camomille...).
Les effets de ces plantes sont doux, mais peuvent suffir je pense pour de petits troubles du sommeil. D'ailleurs rien que le fait de se prendre un peu de temps pour se siroter une petite tisane avec du miel le soir détend et peut aider.
(Tu trouveras de l'aubépine dans des infusions, ou en gélules... choisis ce qui te plaît le plus...).
Sinon comme te le conseille acx01b si les troubles du sommeil que tu as sont vraiment gênants et persistants, ça peut être bien de consulter un médecin.

Bon courage... et bons rêves,

K.rataegus monogyna

[A voir en vidéo sur Futura]

[invite72b32a1f]

va faire un tour dans la foret pendant que tu y est, ça pourra te faire que du bien...et pis relax relax la vie c cool et fo surtout pas la prendre trop au sérieux...