fatigue ?

[invite14532198711]

Bonsoir,

je voulais savoir par quel mécanisme notre métabolisme peut etre très fatigué en cours de journée (hors digestion) et arrivé le soir, on pete la forme. Je m'explique.

Parfois en cours de journée suite à une petite nuit de sommeil, arrivé vers 16-17h un ressentit de fatigue se fait sentir, à cet instant je rentre, tout mou près à m'affaler comme une loque dans mon canapé en ne faisant rien pendant 1h (sans pour autant dormir). Et arrivé la nuit, impossible de se coucher, je pete la forme jusqu'à 1h du mat.
Apparement je ne suis pas le seul à ressentir se "trou" de fatigue,
est ce que certain ici ont déjà ressentit ça ?
A quoi est-ce du ?

merci
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[invite77dc7b03]

Tu bois du café le matin?

[invite4d3c78c7]

C'est exactement ce qui ce passe en ce moment chez moi, pour ce qui est du problème de l'endormissement mon medecin ma prescrit du magnésium.

Es tu stressé?

[invite13a949b5]

Salut , moi aussi des fois je suis crevé à l'ecole , je rentre chez moi je suis en forme jusque tard le soir lol .
Peut-être le fait d'être au pc qui nous remet en forme ? .

[A voir en vidéo sur Futura]

[invitebd686fd6]

Moi c'est presque tous les jours. Que ce soit en bossant ou en vacances, c'est le soir que je me détend et que je me réveille et ai envie de faire des tas de trucs.

La journée, je lutte contre le sommeil et tout m'emmerde.

Toute ma vie ça a été comme ça, même si je me couche tot et dors bien.

[invite680dc030]

Bonjour, ou peut-être bonne nuit!!
avez-vous pensé à une inversion des rythmes veille/sommeil!
Je m'explique si vous avez sommeil la journée et êtes en forme la nuit, c'est que petit à petit vous vous êtes couché de plus en plus tard. Comme personne ne peut vivre sans dormir, votre corps vous réclame du repos en journée.
Pour vous recaler, si cela vous intersse bien sur, faites une nuit blanche et ne dormez pas la journée qui suit. Ensuite vers 21h 30 ou 22h quand vous ressentez un besoin de sommeil allez vous coucher. Cela peut marcher.
Evitez au maximum les hypnotiques et autres somnifères, sauf si votre manque de sommeil est trop important, car ils ne recalent jamais le sommeil.
Bonne nuit ou bonne journée à vous
Bizz
Lydia

[invite14532198711]

Tu bois du café le matin?

Salut,

oui oui, et meme plusieurs fois dans la journée !! mais rien y fait
ou alors les effets cumulatifs de la cafeine agissent conjointement le soir de 19 à 00h