Faire craquer son dos

[invitef5cd3679]

bonjour a tous!
alors voila j'ai un petit probleme, en fait c'est plutot une facheuse habitude!
je fais tres souvent craquer mon dos ainsi que mes autres articulations mais en particulier le dos!
Or voila tout le monde me dit que ce n'est pas une bonne chose!
d'ou ma question est-ce que c'est veritablement mauvais (et pouquoi ca l'est) et comment je pourrais perdre cette habitude sachant que je me sens mieux apres...
merci beaucoup!

ps: desole je suis aux USA il n'y a pas d'accent sur les claviers qwerty...
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[invite2be96323]

Salut,

le bruit est simplement un phénomène de cavitation, a priori sans danger:

http://svt2a.blogspot.com/2006/06/le..._11.html#links

@+

[invitef5cd3679]

merci beaucoup...
une derniere question est-ce qu'il y a une quelconque rapport entre le fait de faire craquer ses articulations et l'apparition d'arthrose?

[invite1d35488e]

hello
on a souvent dit cela mais d'après les études cela n'a pas d'impact réel
pour le fait de se faire craquer le dos en effet le bruit peut juste etre du à la cavitation
mais si c'est reellement qqchose de "déplacer" meme si j'aime pas ce mot il faut quand même éviter de le faire trop souvent car on peut accentuer la facilité d'une articulation à ne pas etre dans une position normale
je sais pas si c'est très clair ce que j'écris
++

[A voir en vidéo sur Futura]

[invitef5cd3679]

sisi c'est tres claire!
merci beaucoup beaucoup pour ta reponse.

[invite626b94bd]

Alors ce sujet tombe bien pour moi car j'ai a peu pres le meme probleme sauf que moi, a la difference, mon dos et mon cou me font tres tres mal depuis 2ans maintenent et bien sur ils craquent sans cesse. Rien qu'en respirant un peu plus fort que la normale mon dos ce met deja a craquer, quand je tourne mon cou, s'en est de meme et il est de plus en plus fragil.
Quand j'ai parlé de sa a mon medecin il ne ma meme pas laissé le temps de finir il ma dit "ce n'est rien, ce n'est rien aller vas il y a d'autre gens qui veulent etre soignés"
Sa ma un peu mis sur le cul on diré qu'il a cru que je disait n'importe quoi ou je ne sait pas quoi d'autre.
Mes parent il y a de sa 1ans m'ont fait decouvrir le chiropracteur (et non je ne connaissait pas) et j'ai été bien 1heures apres chaque seance et apres rebellote a chaque fois
Conaissez vous ce petit probleme ? si oui quelle spécialiste dois-je aller voir ?
car sa me pourri litteralement certaines journées telement j'ai mal et j'en ai un peu marre
merci d'avance geoff (desolé je ne suis pas tres fort en orthographe )

[kinette]

Bonjour,
Vous pouvez aussi lire ces trois discussions:
http://forums.futura-sciences.com/thread91324.html
http://forums.futura-sciences.com/thread82175.html
http://forums.futura-sciences.com/thread64997.html
Cordialement,
K

[invite1d35488e]

coucou
moi je sais que le fait de se muscler aide pas mal car plus on a de muscle au niveau de la colonne vertébrale moins on se "déplace" (j'aime pas ce terme mais bon) je sais qu'à un moment il m'arrivais d'aller chez un chiropracteur et comme toi ça ne durait pas longtemps.
même si je sais qu'il est dur de se muscler quand on a mal c'est pourtant une des solutions
et un conseil change de médecin si tu n'es pas prise au sérieux
++

[invitee1669653]

Tu vas muscler quoi? tes contractures?

[invite1d35488e]

re bonjour

ba forcément c'est pas agréable de se muscler sur des contractures mais moi c'est ce qu'il m'est arrivé et c'est en se musclant que l'on arrive à atténuer ce phénomène.
le mieux c'est d'aller che le kiné qui soigne les contracture et te donne des exercices ainsi que les gestes qu'il vaut mieux faire pour ne pas se faire mal

je vais donner un exemple . dans le cas du lombalgique (mal dans le bas du dos) la personne a des contracture permanente et pourtant les études prouvent que la musculation est le meilleur moyen d'améliorer cela.

je suis passer par la et même si ce n'est pas agréable à la fin c'est quand même très efficace
++

[invitee1669653]

La contracture ne fait que déplacer plus loin les contractures, qui d'ici peu iront s'installer et faire mal elles aussi.
A moins de vouloir devenir gouverneur de Californie, il y a des remèdes plus interessants.

[invite83634ba0]

Salut,

Je suis grand (1m95), et prédisposé génétiquement au mal de dos (mon père a beaucoup souffert : lumbago à répétition et autres dorsalgies).
Dès 16-17 ans j'ai commencé à avoir mal, dès que je faisais du sport. J'ai fait de la natation et de la musculation pendant 3 ans. Aujourd'hui je n'ai plus aucun problème de dos, et pourtant j'ai planté du poireau pendant 2 mois cet été (c'est un travail ou l'on marche et se baisse tous les 3 pas en portant des plaques de poireau assez lourdes, du matin au soir).

Bon courage

[somasimple]

pourtant les études prouvent que la musculation est le meilleur moyen d'améliorer cela.

Etant kiné, je n'ai aucune connaissance de telle étude mais il est vrai qu'une activité physique est recommandée (ce qui n'a rien à voir avec la muscu).

[invite1d35488e]

rebonjour

je suis en école de kiné et ce sont des études qui m'ont été montrées mais désolées je n'ai plus connaissances des sources
cependant je n'ai pas dit qu'il ne fallait pas traiter les contractures
je suis réceptive à toutes les autres techniques que vous proposerez moi je sais que celle ci à marcher sur moi et d'autres puisque les études le montre mais si il y avait une solution miracle ça se saurait
++

[somasimple]

Didine37,

Les études montrent que la musculation, qui est une activité physique, améliore l'individu. Aucune étude ne montre que la muscukation est supérieure.
La disctinction est importante.
Il est aussi démontré que les activités dites orientales ou douces (Tai-chi, yoya...) ont de meilleurs résultats à long terme que celles qui sont artificielles (fitness => musculation).

Il n'y a pas de technique miracle, tant mieux.

ps: l'enseignement donné à la fac, date toujours un peu voire beaucoup, dans certains cas. C'est normal et cela est du à la lenteur du processus d'intégration de nouvelles méthodes qui peut durer des années.

[invite24dc4233]

Bonsoir, j'ai aussi des soucis, c'est parti d'un "tic" on craque les doigts, le cou, le dos ... Le problème c'est que maintenant j'ai super mal . J'ai ce besoin de me craquer le dos (car c'est le dos qui me fait le plus mal...) Après avoir tout essayé : ostéo, radio, bouillote .... Je me mets face à la réalité, je ne fais plus autant de sport qu'avant, je travaille dans un bureau et suis mal installée toute la journée.... La piscine me relaxe, le bain chaud, la bouillote... Mais voilà je n'ai que 27 ans, je n'ai pas encore d'enfants, je m'inquiète pour l'avenir...

[invite1d35488e]

hello somasimple
je suis tout à fait d'accord avec toi
je n'ai pas dit que les gens plus musclé n'avait pas de problème mais tu as raison de le rajouter pour qu'il n'y est pas de confusion

[invite1d35488e]

coucou anissa 5977
je te conseille d'aller voir un kiné qui te donnera des conseils de postures quels sont les bons mouvements et comment éviter les problème d'une position statique
et le fait d'avoir besoin de se faire craquer le dos ce n'est pas forcément mauvais si c'est de l'etirement mais si tu te tord dans tout les sens ce n'est pas bon non plus je pense vraiment que tu dois consulter car c'est difficile de donner une reelle solution par forum
et ne te decourage pas il y a tjs des praticiens qui agissent mieux que d'autres sur certaines personnes
ça m'est arrivée aussi
++

[invitee1669653]

J'ai l'impression que parfois tu ne sais plus vraiment ce que tu dis.
Craquer son dos pour s'étirer, mais pas en se tordant?

En gros, se faire craquer les articulations pas de soucis, sauf quand ca fait mal quoi. Tu peux très bien te faire craquer un genou en rotation, et pourtant il n'y aura pas de déchirement ligamentaire, alors qu'une phalange ca peut être assez traumatique dans le sens "naturel" qui est flexion/extension.

Parler pour ne rien dire est sans doute la pire des choses.

[invite1d35488e]

salut
ne deforme pas mes parole je veux juste dire que si pour son dos c'est quand elle s'etire que ça craque ce n'est pas forcément grave, je n'est pas dit que se faire craquer ne pouvait pas engendrer des problème regarde au dessus.
deplus j'aimerais bien qu'au lieu de critiquer forcement tu donne des solutions que tu connais
un forum c'est fait pour partager ses connaissance pas pour taper sur les autres

++

[invite24dc4233]

coucou anissa 5977
je te conseille d'aller voir un kiné qui te donnera des conseils de postures quels sont les bons mouvements et comment éviter les problème d'une position statique
et le fait d'avoir besoin de se faire craquer le dos ce n'est pas forcément mauvais si c'est de l'etirement mais si tu te tord dans tout les sens ce n'est pas bon non plus je pense vraiment que tu dois consulter car c'est difficile de donner une reelle solution par forum
et ne te decourage pas il y a tjs des praticiens qui agissent mieux que d'autres sur certaines personnes
ça m'est arrivée aussi
++

Merci pour tes conseils, c'est vrai que j'ai tellement consulté de médecins, ostéopathes, ... , que je me suis un peu découragée mais bon il faut vraiment que je trouve le bon tu as raison. Salutations...

[invite76219df1]

Je relance un peu ce sujet car j'aimerais savoir si mon "cas" est normal.
Depuis quelques mois, lorsque je reste dans une même position debout ou assise trop longtemps (plus de 30min), je peux faire craquer la base de mon dos avec les pieds.

Je m'explique.
En position assise, je croise mes pieds et je pousse vers l'extérieur et ça fait crack dans le bas du dos.
En position debout, les 2 pieds au sol, écartés de 50cm ou plus, je pousse mes pieds vers l'extérieur et crack.

Je ne sais pas si j'ai été assez clair
Pour info, je suis seulement au début de ma carrière et je vais être amené à rester dans une position assise pendant longtemps.

Merci d'avance!

[invite7fa8438d]

Chinho, ton "cas" n'a rien d'anormal si on peut parler de normalité. Il semblerait que tu as les articulations sacro iliaques "instables" et les mouvements que tu décris (si je les comprend bien ) augmentent la pression a leur niveau et les fait "craquer".
Maintenant, je me risquerais pas a te donner des raisons sur leur instabilité, vu que les seules que je connaisse sont d'ordre ostéopathique et n'ont a mon sens rien a faire sur un forum scientifique. De plus elles ne seraient que spéculation sans des elements diagnostique.

[invite099fa964]

Bonjour,

J'ai exactement le même symptôme. Ma région lombaire semble parfois bloquée et en coinçant mes jambes entre les pieds de la chaise et en écartant vers l'extérieur, un claquement se produit dans le bas du dos et me libère.
J'ai une protrusion discale en l4-l5 et l2-l3, je ne sais pas si c'est lié mais j'aimerai vraiment trouver la cause de mes maux de dos qui durent depuis 3 ans maintenant et également trouver comment régler le pb: quels étirements? Muscu? J'ai fait la tournée des ostéopathes ... Mais rien de pérenne.
Si qq1 a une idée je suis preneur.

Merci
Morgan