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Faire craquer son dos



  1. #1
    tite-gwen

    Faire craquer son dos


    ------

    bonjour a tous!
    alors voila j'ai un petit probleme, en fait c'est plutot une facheuse habitude!
    je fais tres souvent craquer mon dos ainsi que mes autres articulations mais en particulier le dos!
    Or voila tout le monde me dit que ce n'est pas une bonne chose!
    d'ou ma question est-ce que c'est veritablement mauvais (et pouquoi ca l'est) et comment je pourrais perdre cette habitude sachant que je me sens mieux apres...
    merci beaucoup!

    ps: desole je suis aux USA il n'y a pas d'accent sur les claviers qwerty...

    -----

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  3. #2
    pipo

    Re : faire craquer son dos

    Salut,

    le bruit est simplement un phénomène de cavitation, a priori sans danger:

    http://svt2a.blogspot.com/2006/06/le..._11.html#links

    @+

  4. #3
    tite-gwen

    Re : faire craquer son dos

    merci beaucoup...
    une derniere question est-ce qu'il y a une quelconque rapport entre le fait de faire craquer ses articulations et l'apparition d'arthrose?

  5. #4
    didine37

    Re : faire craquer son dos

    hello
    on a souvent dit cela mais d'après les études cela n'a pas d'impact réel
    pour le fait de se faire craquer le dos en effet le bruit peut juste etre du à la cavitation
    mais si c'est reellement qqchose de "déplacer" meme si j'aime pas ce mot il faut quand même éviter de le faire trop souvent car on peut accentuer la facilité d'une articulation à ne pas etre dans une position normale
    je sais pas si c'est très clair ce que j'écris
    ++

  6. #5
    tite-gwen

    Re : faire craquer son dos

    sisi c'est tres claire!
    merci beaucoup beaucoup pour ta reponse.

  7. A voir en vidéo sur Futura
  8. #6
    geoff974

    Re : faire craquer son dos

    Alors ce sujet tombe bien pour moi car j'ai a peu pres le meme probleme sauf que moi, a la difference, mon dos et mon cou me font tres tres mal depuis 2ans maintenent et bien sur ils craquent sans cesse. Rien qu'en respirant un peu plus fort que la normale mon dos ce met deja a craquer, quand je tourne mon cou, s'en est de meme et il est de plus en plus fragil.
    Quand j'ai parlé de sa a mon medecin il ne ma meme pas laissé le temps de finir il ma dit "ce n'est rien, ce n'est rien aller vas il y a d'autre gens qui veulent etre soignés"
    Sa ma un peu mis sur le cul on diré qu'il a cru que je disait n'importe quoi ou je ne sait pas quoi d'autre.
    Mes parent il y a de sa 1ans m'ont fait decouvrir le chiropracteur (et non je ne connaissait pas) et j'ai été bien 1heures apres chaque seance et apres rebellote a chaque fois
    Conaissez vous ce petit probleme ? si oui quelle spécialiste dois-je aller voir ?
    car sa me pourri litteralement certaines journées telement j'ai mal et j'en ai un peu marre
    merci d'avance geoff (desolé je ne suis pas tres fort en orthographe )

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  10. #7
    kinette

    Re : faire craquer son dos

    Nomina si nescis, perit et cognito rerum.

  11. #8
    didine37

    Re : faire craquer son dos

    coucou
    moi je sais que le fait de se muscler aide pas mal car plus on a de muscle au niveau de la colonne vertébrale moins on se "déplace" (j'aime pas ce terme mais bon) je sais qu'à un moment il m'arrivais d'aller chez un chiropracteur et comme toi ça ne durait pas longtemps.
    même si je sais qu'il est dur de se muscler quand on a mal c'est pourtant une des solutions
    et un conseil change de médecin si tu n'es pas prise au sérieux
    ++

  12. #9
    Hernesto

    Re : faire craquer son dos

    Tu vas muscler quoi? tes contractures?

  13. #10
    didine37

    Re : faire craquer son dos

    re bonjour

    ba forcément c'est pas agréable de se muscler sur des contractures mais moi c'est ce qu'il m'est arrivé et c'est en se musclant que l'on arrive à atténuer ce phénomène.
    le mieux c'est d'aller che le kiné qui soigne les contracture et te donne des exercices ainsi que les gestes qu'il vaut mieux faire pour ne pas se faire mal

    je vais donner un exemple . dans le cas du lombalgique (mal dans le bas du dos) la personne a des contracture permanente et pourtant les études prouvent que la musculation est le meilleur moyen d'améliorer cela.

    je suis passer par la et même si ce n'est pas agréable à la fin c'est quand même très efficace
    ++

  14. #11
    Hernesto

    Re : faire craquer son dos

    La contracture ne fait que déplacer plus loin les contractures, qui d'ici peu iront s'installer et faire mal elles aussi.
    A moins de vouloir devenir gouverneur de Californie, il y a des remèdes plus interessants.

  15. #12
    Do_The_Funk

    Re : faire craquer son dos

    Salut,

    Je suis grand (1m95), et prédisposé génétiquement au mal de dos (mon père a beaucoup souffert : lumbago à répétition et autres dorsalgies).
    Dès 16-17 ans j'ai commencé à avoir mal, dès que je faisais du sport. J'ai fait de la natation et de la musculation pendant 3 ans. Aujourd'hui je n'ai plus aucun problème de dos, et pourtant j'ai planté du poireau pendant 2 mois cet été (c'est un travail ou l'on marche et se baisse tous les 3 pas en portant des plaques de poireau assez lourdes, du matin au soir).

    Bon courage

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  17. #13
    somasimple

    Re : faire craquer son dos

    pourtant les études prouvent que la musculation est le meilleur moyen d'améliorer cela.
    Etant kiné, je n'ai aucune connaissance de telle étude mais il est vrai qu'une activité physique est recommandée (ce qui n'a rien à voir avec la muscu).

  18. #14
    didine37

    Re : faire craquer son dos

    rebonjour

    je suis en école de kiné et ce sont des études qui m'ont été montrées mais désolées je n'ai plus connaissances des sources
    cependant je n'ai pas dit qu'il ne fallait pas traiter les contractures
    je suis réceptive à toutes les autres techniques que vous proposerez moi je sais que celle ci à marcher sur moi et d'autres puisque les études le montre mais si il y avait une solution miracle ça se saurait
    ++

  19. #15
    somasimple

    Re : faire craquer son dos

    Didine37,

    Les études montrent que la musculation, qui est une activité physique, améliore l'individu. Aucune étude ne montre que la muscukation est supérieure.
    La disctinction est importante.
    Il est aussi démontré que les activités dites orientales ou douces (Tai-chi, yoya...) ont de meilleurs résultats à long terme que celles qui sont artificielles (fitness => musculation).

    Il n'y a pas de technique miracle, tant mieux.

    ps: l'enseignement donné à la fac, date toujours un peu voire beaucoup, dans certains cas. C'est normal et cela est du à la lenteur du processus d'intégration de nouvelles méthodes qui peut durer des années.

  20. #16
    ANISSA5977

    Re : faire craquer son dos

    Bonsoir, j'ai aussi des soucis, c'est parti d'un "tic" on craque les doigts, le cou, le dos ... Le problème c'est que maintenant j'ai super mal . J'ai ce besoin de me craquer le dos (car c'est le dos qui me fait le plus mal...) Après avoir tout essayé : ostéo, radio, bouillote .... Je me mets face à la réalité, je ne fais plus autant de sport qu'avant, je travaille dans un bureau et suis mal installée toute la journée.... La piscine me relaxe, le bain chaud, la bouillote... Mais voilà je n'ai que 27 ans, je n'ai pas encore d'enfants, je m'inquiète pour l'avenir...

  21. #17
    didine37

    Re : faire craquer son dos

    hello somasimple
    je suis tout à fait d'accord avec toi
    je n'ai pas dit que les gens plus musclé n'avait pas de problème mais tu as raison de le rajouter pour qu'il n'y est pas de confusion

  22. #18
    didine37

    Re : faire craquer son dos

    coucou anissa 5977
    je te conseille d'aller voir un kiné qui te donnera des conseils de postures quels sont les bons mouvements et comment éviter les problème d'une position statique
    et le fait d'avoir besoin de se faire craquer le dos ce n'est pas forcément mauvais si c'est de l'etirement mais si tu te tord dans tout les sens ce n'est pas bon non plus je pense vraiment que tu dois consulter car c'est difficile de donner une reelle solution par forum
    et ne te decourage pas il y a tjs des praticiens qui agissent mieux que d'autres sur certaines personnes
    ça m'est arrivée aussi
    ++

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  24. #19
    Hernesto

    Re : faire craquer son dos

    J'ai l'impression que parfois tu ne sais plus vraiment ce que tu dis.
    Craquer son dos pour s'étirer, mais pas en se tordant?

    En gros, se faire craquer les articulations pas de soucis, sauf quand ca fait mal quoi. Tu peux très bien te faire craquer un genou en rotation, et pourtant il n'y aura pas de déchirement ligamentaire, alors qu'une phalange ca peut être assez traumatique dans le sens "naturel" qui est flexion/extension.

    Parler pour ne rien dire est sans doute la pire des choses.

  25. #20
    didine37

    Re : faire craquer son dos

    salut
    ne deforme pas mes parole je veux juste dire que si pour son dos c'est quand elle s'etire que ça craque ce n'est pas forcément grave, je n'est pas dit que se faire craquer ne pouvait pas engendrer des problème regarde au dessus.
    deplus j'aimerais bien qu'au lieu de critiquer forcement tu donne des solutions que tu connais
    un forum c'est fait pour partager ses connaissance pas pour taper sur les autres

    ++

  26. #21
    ANISSA5977

    Cool Re : faire craquer son dos

    Citation Envoyé par didine37 Voir le message
    coucou anissa 5977
    je te conseille d'aller voir un kiné qui te donnera des conseils de postures quels sont les bons mouvements et comment éviter les problème d'une position statique
    et le fait d'avoir besoin de se faire craquer le dos ce n'est pas forcément mauvais si c'est de l'etirement mais si tu te tord dans tout les sens ce n'est pas bon non plus je pense vraiment que tu dois consulter car c'est difficile de donner une reelle solution par forum
    et ne te decourage pas il y a tjs des praticiens qui agissent mieux que d'autres sur certaines personnes
    ça m'est arrivée aussi
    ++
    Merci pour tes conseils, c'est vrai que j'ai tellement consulté de médecins, ostéopathes, ... , que je me suis un peu découragée mais bon il faut vraiment que je trouve le bon tu as raison. Salutations...

  27. #22
    Chinho

    Re : faire craquer son dos

    Je relance un peu ce sujet car j'aimerais savoir si mon "cas" est normal.
    Depuis quelques mois, lorsque je reste dans une même position debout ou assise trop longtemps (plus de 30min), je peux faire craquer la base de mon dos avec les pieds.

    Je m'explique.
    En position assise, je croise mes pieds et je pousse vers l'extérieur et ça fait crack dans le bas du dos.
    En position debout, les 2 pieds au sol, écartés de 50cm ou plus, je pousse mes pieds vers l'extérieur et crack.

    Je ne sais pas si j'ai été assez clair
    Pour info, je suis seulement au début de ma carrière et je vais être amené à rester dans une position assise pendant longtemps.

    Merci d'avance!

  28. #23
    Greg'z

    Re : faire craquer son dos

    Chinho, ton "cas" n'a rien d'anormal si on peut parler de normalité. Il semblerait que tu as les articulations sacro iliaques "instables" et les mouvements que tu décris (si je les comprend bien ) augmentent la pression a leur niveau et les fait "craquer".
    Maintenant, je me risquerais pas a te donner des raisons sur leur instabilité, vu que les seules que je connaisse sont d'ordre ostéopathique et n'ont a mon sens rien a faire sur un forum scientifique. De plus elles ne seraient que spéculation sans des elements diagnostique.

  29. #24
    momomonet

    Re : Faire craquer son dos

    Bonjour,

    J'ai exactement le même symptôme. Ma région lombaire semble parfois bloquée et en coinçant mes jambes entre les pieds de la chaise et en écartant vers l'extérieur, un claquement se produit dans le bas du dos et me libère.
    J'ai une protrusion discale en l4-l5 et l2-l3, je ne sais pas si c'est lié mais j'aimerai vraiment trouver la cause de mes maux de dos qui durent depuis 3 ans maintenant et également trouver comment régler le pb: quels étirements? Muscu? J'ai fait la tournée des ostéopathes ... Mais rien de pérenne.
    Si qq1 a une idée je suis preneur.

    Merci
    Morgan

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