[Cardio] hypertension et tachycardie provoquée par le sport délétère ?

[invite68e72638]

Bonjour,

je me pose quelques questions quand à l'augmentation de la pression artérielle et de l'augmentation de la fréquence cardiaque provoquée par le sport.

Je prend mon cas. J'ai fait pendant une dizaine d'année de l'athlétisme en compétition et les séances d'entrainement était toujours assez éprouvante niveau cardiaque. Je sais qu'il m'arrivais régulierement de monter à 190 195 bpm en séance (20 ans) et il m'est arrivé exceptionnellement de faire des piques à 200+.

Actuellement j'ai stoppé la compétition et continue à faire des footing mais j'ai la fâcheuses tendance à les faire toujours en régime soutenue (on va dire sur les bases de 36 37' au 10km ... ce qui reste un allure moyenne).

Je me demandais donc l'influence délétère ou non de ces séances ou je monte à 170 180+ bpm pendant 50 minutes ainsi que l'augmentation de la pression artérielle ?!
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[invitef0c99235]

Bonjour Zendub. C'est une question qui fait l'objet d'encore beaucoup de débats en cardiologie et en médecine sportive.
Tout d'abord, parce qu'il manque a priori de données pouvant affirmer que ce type d'entraînement est "bon" pour la santé cardiaque. Et à ce niveau, la ligne entre ce qui est "bon" et potentiellement "pathogène" est encore floue.

La première conséquence connue de ce type d'entraînement, est l'hypertrophie du myocarde. Il s'agit d'une hypertrophie dit du sportif. Elle se différencie bien entendu des autres types d'hypertrophies qui sont de type pathologiques, telle l'hypertrophie dilatée, l'hypertophie avec diminution du volume ventriculaire gauche, etc. Cette conséquence - l'hypertrophie du sportif - semble particulièrement positive a priori, puisque en général elle abaisse la FC au repos, ainsi que potentiellement la TA...ce qui est un facteur de prévention hyper-important en matière de santé cardiovasculaire.

Mais bon, pour la suite, c'est encore à évaluer ce que cette hypertrophie peut induire de positif ou de négatif chez le pt gériatrique.

Pour les valves, je suis vraiment pas un spécialiste, mais je pense qu'il y a aussi des questions qui sont soulevées sur le potentiel pathogène que cela peut porter à la mitrale, à titre d'exemple.

Voilà, j'espère que cela t'éclaire un peu plus. Désolé de ne pouvoir m'avancer plus; mais comme je dis, c'est un sujet ou l'on est encore loin des certitudes.

[invite6f9dc52a]

Bonjour,
On est en train de partir dans les derniéres recherches et les professionnels ne se sont pas encore accordés dessus.

...190 195 bpm en séance ... des piques à 200+.

Je me demandais donc l'influence délétère ou non de ces séances ou je monte à 170 180+ bpm pendant 50 minutes ainsi que l'augmentation de la pression artérielle ?!

Pour en rester à ce que l'on sait (ou pense savoir et qui est très empirique), en dehors d'une pratique professionnelle, il faut commencer par regarder le profil de récupération.
Il y a deux parametres facilement accecibles: le pouls et la PA, autant s'en servir.
Un contrôle cardio n'est pas superflu, même si on est jeune, si l'activité est considérée comme importante.
Ca serait pas inutile que new-Corazon-ex-Vesicule prenne la suite car il en sait beaucoup plus que ça.
N'est ce pas ?

[invitedae2fdfd]

Quelles sont les fréquences cardiaques moyenne pour une activité physique comme le jogging? Disons pendant 30 minutes?

Et comment peux ton évaluer soi-même la récupération "normale"?

[A voir en vidéo sur Futura]

[invite6f9dc52a]

Quelles sont les fréquences cardiaques moyenne pour une activité physique comme le jogging? Disons pendant 30 minutes?

Ca dépend de l'entrainement et du but recherché.
Quelqu'un de très entrainé (env. 2 heures quotidiennes), hors programme et performance pourra rester facilement en dessous de 100 tandis que lors une reprise d'activité, il pourra ne pas pouvoir descendre sous 150.
Ce ne sont que des exemples que pouraient revétir des cas particulier.

Et comment peux ton évaluer soi-même la récupération "normale"?

Par ex : http://www.irbms.com/rubriques/Evalu...er-dickson.php

[invitedae2fdfd]

Super! Merci bcp!