comment maitriser la colere?

[inviteb8a605c0]

bonjour a tous,

enfaite jai un petit probleme pour me controler quand je m'énerve...
pcq quand je m'énerve, je sais pas tres bien se que je fais et apres m'etre calmé ben je me souvien plus derien parce que jai deja conduit mon MEILLEUR AMIS a l'hopital a cause de moi je sais ces honteux ces pour sa maintenant quand quelqu'un me contredi ou menerve je pars... de peur qui ya bagarre jai pas envie de me retrouver a losto ou de blesser la personne
jai lu sur un autre site qu'on pouvais utilisé sa colere en la transforman en energie positive je sais pas si ces vrai ou pas si vous savez me repondre se serai genial pour moi et mon entourage merci
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[mh34]

Bonjour et bienvenue sur les forums de FS.
Effectivement, vos réactions de colère paraissent excessives...et dangereuses pour votre entourage et elles risquent de l'être aussi pour vous, d'un point de vue légal...
Mais je vois quand même un bon point dans tout ça ; vous en avez conscience, c'est un premier pas vers la solution.
Si vous commenciez par en parler à votre médecin traitant? Il pourrait vous guider vers une consultation spécialisée, ce serait un début!
Il n'y a pas de raison que vous n'arriviez pas à vous maitriser, avec de l'aide.
Bon courage.

[inviteb8a605c0]

salut, merci^^

jai deja suivi une psyschologue quand j'etait petit, parce que j'etait colerique.
et franchement je me suis calmer, j'etait sage comme image comme on dit, et ces depuid que l'on ma volé mon scooter a st gilles, quand j'ai vu qu'il etait plus la je suis rentrer dans une colere folle que mon meilleur amis sans souvien encore jai ete voir une psy pandant 5mois et sa na rien donné, maintenant je m'enerve pour un rien jai ete chez un medecin il ma donné des medicament avec des plantes qui ma fais des douleur dans le bas du dos rien de plus se que je voudrai ses des xanax mais il veux pas donc tous sa pour dire que je voudrai un moyen pour me controler^^ merciiii.

[mh34]

Je comprends votre problème. Mais votre médecin a raison de refuser le Xanax, il y a accoutumance à la longue à tous ces anxiolytiques, ce n'est pas souhaitable surtout quand on est très jeune.
C'est un problème de comportement et de maitrise de soi, les médicaments ne feraient que camoufler la réalité du problème, ils ne le guériraient pas.
il vous faut à nouveau essayer avec des thérapies non médicamenteuses, ça existe, demandez à votre médecin qu'il vous guide.
Mais ne lâchez pas prise, vous allez y arriver.

[A voir en vidéo sur Futura]

[inviteb8a605c0]

oui la semaine prochaine je vais voir un autre psy il es bon celui la a se qu'il parait en tout cas merci de vos conseil