Efficacité de l'auto hypnose

[Autohypnoser]

Bonsoir,
Je cherche à répondre à cette question :
c'est quoi l'autohypnose et est ce que efficace comme technique ?

Merci.
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[Edelweiss68]

Il s'agit de l'ensemble des techniques qui permettent de se mettre soi-même, volontairement, dans l'état d'hypnose et d'utiliser cet état, sans intervention d'une autre personne.

De manière plus générale, sur l'hypnothérapie : http://www.passeportsante.net/fr/The...pnotherapie_th

[Autohypnoser]

Merci pour votre réponse,
Est ce que quelqu'un a déjà tester ce site :
#####, lien commercial supprimé par la modération.
Désolé.
Décrivez plutôt la méthode.

Est-il un site de qualité ?
Merci de vos recommandation