Pratiques à respecter lors d'une activité physique

[invitea7605f29]

Bonjour,
Je ne sais pas exactement ou il faut que je pose ma question je vais donc tentée ici. Je suis en seconde et j'ai un exposé à faire voici le sujet :
Pratiques à respecter lors d'une activité physique: L'activité sportive est recommandé par le corps médical à condition d'être maitrisé et adaptée à nos capacités. Objectif: comprendre que l'échauffement et la récupération permettent de pratiquer une activité sportives en évitant les blessures.

Je voulais savoir si quelqu'un pouvait me donner des sites ou on parle de ça ou même si quelqu'un connaissait bien le sujet. ça m'aiderait beaucoup parce que j'ai trouvé des infos mais ça reste vague

Merci, à bientot.
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[myoper]

Des idées par ici ? http://books.google.fr/books?id=BYgF...page&q&f=false

[Edelweiss68]

et aussi par là :
http://sante-medecine.commentcamarch...iquer-un-sport
http://books.google.fr/books?id=VY6n...page&q&f=false

[noir_ecaille]

Excellent

[A voir en vidéo sur Futura]