Fatigue, douleur musculaire, irritabilité, insomnie

[invite117e6f2a]

Bonjour, j'ai 18ans a peine et je fais des études d'ostéopathie qui sont assez longue et demande beaucoup de travail personnel.
Depuis quelque mois je me sens fatigué, lasse je ressent des douleurs musculaire notamment en haut du dos, je suis de moins en moins patiente et j'ai tendance a m'énerver pour rien! J'ai du mal a me concentrer en cours et chez moi quand je travail. Et depuis peu je ne trouve pas le sommeil avant 2heure du matin pour finalement me réveiller toute les heures et faire des cauchemars.
Mon médecin m'a juste donné des vitamine et m'a dit de dormir plus mais rien ne change ...

Savez-vous ce que je pourrai faire?
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[mh34]

Bonsoir.
A partir d'un certain degré de fatigue, le sommeil est parfois difficile à trouver...
D'un point de vue strictement médical, il n'y a aucun traitement qui pourra "réparer" votre fatigue, ca n'existe pas.
La meilleure solution pour vous serait sans doute de pouvoir prendre des vacances. A défaut, essayez de vous ménager des temps de pause, en vous réservant des demi-journées de détente, et de pratiquer une activité sportive ou de plein air.
Bon courage.

[invite117e6f2a]

D'accord, merci beaucoup

[noir_ecaille]

Parfois la fatigue nerveuse se combat avec la fatigue physique -- comme le sport

Pas la peine de faire n'importe quoi. Un effort suffisant sans être excessif devrait vous donner sommeil à défaut de beaux rêves

[A voir en vidéo sur Futura]