Vitamine B12 - stockage - élimination

[invite18e20825]

Bonjour,
J'ai consommé ce midi un grande quantité de cabillaud ( environ 300 g ) et j'ai vu que ce contenait beaucoup de B12 ce qui n'est pas bon pour l'acne ( dont je souffre ) et donc je stresse a fond ! j'ai trop peur d'une poussée . Il y a un risque si j'ai consommé juste 1 fois une grande quantité ?

J'ai vu qu'elle était hydrosoluble pourtant stockable par l'organisme , c 'est vrai ? J'aimerais connaitre un moyen de forcer l'élimination de cette vitamine , c'est possible ou pas ?

merci
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[invite6f9dc52a]

Bonjour.
A mon avis, ça ne va pas changer grand chose car sinon, on aurait plein de gens avec pleins de boutons à chaque fois qu'on consomme du poisson/de la B12.

[invite18e20825]

ouf tu me rassures ! et sinon y'a moyen de l'éliminer cette vitamine ?

[invite6f9dc52a]

Vaut mieux se la garder.
http://www.chu.ulg.ac.be/jcms/c_351680/vitamine-b12
http://www.medinfos.com/principales/...vrmulti5.shtml

[A voir en vidéo sur Futura]

[invite18e20825]

"dégénérescence irréversible du système nerveux central" bon finalement je crois que je vais la garder

[invite6f9dc52a]

Oui, dans le doute, avec les vitamines, vaut mieux plus que mins (il existe de rares cas d'effets néfaste en cas d'apport massif ou de surdosages chroniques pour certaines).

[shokin]

Oui, on parle du manque de vitamine B12 (entre autres chez les végétaliens) que de l'excès de vitamine B12.

Une bonne morue, ça fait envie, mais attention à la surpêche selon les espèces, ainsi qu'aux fausses appellations.