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"Exercice excentrique" pour le golf elbow




  1. #1
    benjy_star

    "Exercice excentrique" pour le golf elbow

    Bonsoir !

    Je cherche comment faire passer une tendinite (épichondylite) qui a un an, qui ne me fait presque plus mal mais qui est encore là. J'ai déjà fait 2 infiltrations, et des ondes de choc.

    J'hésite à faire des ondes de choc, j'ai peur que cela relance le problème, qu'en pensez-vous ?

    Et je suis tombé sur cette vidéo, mais elle me fait douter. Cela ne devrait-il pas relancer la tendinite, en "forçant" dessus ?

    https://www.youtube.com/watch?v=UHXpMPQ4sNM

    Bonne soirée !

    -----


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  3. #2
    pelkin

    Re : "Exercice excentrique" pour le golf elbow

    Et si vous posiez la question à votre toubib ??? Ce serait pas bête hein !
    Je préfère me taire quant aux soins via "youtube", ... je pourrais ne pas être correct.
    Dernière modification par pelkin ; 28/04/2016 à 20h36.
    Spécialisé en sadanthropomicrobitubulabibaquophtalmologie

  4. #3
    benjy_star

    Re : "Exercice excentrique" pour le golf elbow

    J'ai posé des questions à beaucoup de kiné / ostéopathes / médecin généralistes / radiologues / ... Alors je commence à perdre espoir et à vouloir varier mes sources.


  5. #4
    albanxiii

    Re : "Exercice excentrique" pour le golf elbow

    Bonjour,

    Je sais qu'il y a des recherches qui vont en faveur du travail excentrique contre les tendinites. Je n'ai pas encore creusé plus que cela. Si tu as le temps de chercher un peu, il devrait y avoir des choses dans le magazine FMT-mag destiné aux kinés.

    Dans mon cas, l'excentrique a été très efficace pour régler son compte à une grosse contracture à un ischio-jambier. On pourrait penser que ça aggrave le problème, et de fait, sur le coup c'est plutôt très douloureux. Mais après la séance et quelques jours avec des bandes de taping sur le muscle concerné, j'ai vite récupéré.

    Ton problème est d'une autre nature. Si j'étais confronté à une tendinite récalcitrante, je tenterai l'expérience. Avec un bon praticien en qui j'ai confiance.
    Not only is it not right, it's not even wrong!

  6. #5
    benjy_star

    Re : "Exercice excentrique" pour le golf elbow

    D'accord, je vois !

    Merci pour cette info, si d'autres en ont encore, je sus preneur !

  7. A voir en vidéo sur Futura
  8. #6
    myoper

    Re : "Exercice excentrique" pour le golf elbow

    Salut à tous.
    Personnellement, je demanderais au kiné qui a fait les ondes de choc (comme Alban le propose, parce que je suppose que tu as du avoir confiance en lui, ne serait-ce que pour le revoir après la première séance).
    Myoratorphale.

  9. #7
    benjy_star

    Re : "Exercice excentrique" pour le golf elbow

    Non, je ne l'ai pas encore vu, et je me demande s'il ne faudrait pas justement faire ces exercices à la place de ondes de choc, peut-être moins agressif...

    Bref, je suis perdu, c'est comme ça...

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