Bonjour à tous
Je me suis cassé une cheville lors d'une chute il y a 5 jours ( fracture base péroné) A l'hopital, on m'a mis un plâtre...il est conseillé de rester la jambe surélevée.
Pas toujours facile et pas toujours possible! je voudrais savoir ce qu'il est conseillé de faire:faut-il remuer la jambe, simuler la marche quand elle n'est pas en hauteur ou rester en permanence immobile pendant 45 jours?
Merci des conseils que vous pourrez me donner
Dernière modification par delagui ; 07/05/2021 à 10h36.
ON suit les conseils des médecins !!
Bon rétablissement
Bonsoir
Si le médecin m'avait donné les conseils que je cherche, je ne les demanderais pas sur un forum
Chez nous , c'est un peu le désert médical, les médecins sont débordés! ils font le maximum; on ne va pas les déranger pour quelques "détails"...et les forums santé, ça sert à quoi?
Bonjour.
Le conseil de surélever le pied est là pour éviter et/ou diminuer au maximum l’œdème consécutif à la fracture. Autrement, bien sûr qu'il n'est pas question de rester 45 jours sans bouger avec le pied en l'air.
Vous n'avez pas spécialement à "remuer" la jambe, déplacez-vous comme vous le devez/pouvez et lorsque vous vous asseyez et/ou vous allongez, pensez à surélever le pied ( l'idéal pour que ce soit le plus efficace possible est que le pied soit positionné au-dessus du niveau du cœur, pour faciliter le retour veineux).
Bonsoir
et merci mh34
Lors des déplacements avec les béquilles, c'est là où je me pose la question de savoir si on doit plier la jambe pour simuler la marche ou rester la jambe allongée? je pense qu'il faut aussi remuer les doigts du pied de temps à autre?
Bonne soirée
Sinon tu ne dois pas faire une piqure quotidoenne pour éviter le risque de thrombose ?
Pour la thrombose, j'ai un médicament mais depuis 2 jours, le haut du pied avant les orteils est très gonflé et je suis très serré à cet endroit, par contre, au niveau de la cheville, là où il ya a la cassure, c'est sans doute dégonflé et la cheville semble se balader dans le platre et j'ai mal au toucher
Quels genres d'exercices physique est-il possible de faire pour ne pas " s'empâter"?
Tout ce qui ne nécessite pas de prendre appui sur votre jambe ou fait appel à votre équilibre ( pour éviter les risques de chute) , vous pouvez le faire.
Merci à tous pour ces conseils! un dernier point: pour se nettoyer ou autre, il est plus confortable parfois de se mettre debout dans la salle d'eau en mettant le genou ( jambe pliée) sur un support, une chaise par exemple, il n'y a pas appui sur la jambe! pensez-vous qu'il puisse y avoir un ennui si la position ne dure que quelques minutes?
Bon WE
Remoi, Bon je vais te raconter mes prétipéties en la matiére !
Y a 3 ans , je suis suis cassé les deux malléoles de la jambe droite.
Entre la pesanteur et le haut d'une échelle , il se passe parfois des choses à ...l'aterrissage !
Bref dirfection clinique, 8 vis un boulon dans le pied.....et assis à ne plus bouger.*
Platre et botte médicale.
Mais au bout d'une semaine ça commençais à me gonfler et fallait que je bouge.
Les béquilles c'est pas l'idéal et j'ai jouer à la trontinette.
Un fauteuil de bureau à roulette. La jambe handicapée à genoux sur le fauteuil. et roule ma
poule je me dirigeais avec le dossier du fauteuil que je placais à l'avant de moi.
Et là pas de probléme de "motricité "dans toute la maison.
Je suis juste à 3 longueurs derriére toi..au point de vue..printemps.
Bon rétablissemen,t
Dernière modification par f6bes ; 09/05/2021 à 14h40.
