Le sommeil moderne

[Odin2]

Bonjour,

est ce que nos habitudes modernes de sommeil sont nocive pour notre qualité de vie et même espérance de vie ?
J'ai pu lire que que nos ancêtres dormait en moyenne 1h de plus qu'en été durant l'hiver, pour ma part je n'ai pas l'impression de dormir plus l'hivers et moins l'été.
1h c'est quand même pas rien je trouve, j'imagine qu'il doit y avoir de grosse répercutions sur notre santé ?
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[pm42]

est ce que nos habitudes modernes de sommeil sont nocive pour notre qualité de vie et même espérance de vie ?

Vu que l'espérance de vie a augmenté de 15 ans depuis les années 50 et de plus de 30 ans en 1 siècle, c'est peu probable.
Bien sur, c'est du en partie à la baisse de la mortalité infantile notamment mais pas que.

J'ai pu lire que que nos ancêtres dormait en moyenne 1h de plus qu'en été durant l'hiver

Une référence ?

pour ma part je n'ai pas l'impression de dormir plus l'hivers et moins l'été.

Et ? C'est ton cas personnel et ton impression.

1h c'est quand même pas rien je trouve, j'imagine qu'il doit y avoir de grosse répercutions sur notre santé ?

Vu qu'on est largement en meilleure santé qu'eux, il faudrait étayer.

[Deedee81]

Salut,

J'ai lu récemment que la durée idéale est de 8h. Ceci dit il doit exister une variabilité entre individus.
Et trop peu de sommeil est nuisible (effets sur la récupération physique et mentale, sur le stress...) mais ce n'est pas qu'une question de vie moderne !!!!! Chacun gère son temps comme il l'entend. Ce n'est pas parce qu'il y a des boites en nuit et des réseaux sociaux qu'on doit y succomber

Pour ce qui est des effets nuisibles d'un fort manque de soleil, il faudrait peut-être déplacer la discussion en médecine. Les médecins sauraient certainement en dire plus.
Ceci dit, 1h d'écart, c'est pas bézef quand même. C'est pas ça qui va provoquer des risques anormaux.