Régime paléo, bon ou mauvais ?

[uik]

Bonjour,

selon vous est il bon ou mauvais ?

Pour ce qui est de la longévité, le régime paléo est il mieux que le méditerranéen ?

Pour moi c'est hyper logique de brûler les graisses directement et de stocker un peu de glucide pour plus tard plutôt que d'être dépendant d'un apport très régulier en glucide sous peine de tomber en hypoglycémie, à l'époque paléolithique c'était certainement beaucoup plus avantageux pour être au top à chaque instant. Par contre de nos jours je vois pas non plus l'utilité de tomber en hypoglycémie si on passe un repas ni celui d'avoir un coup de barre après un repas...

Quel est votre avis sur ce régime ?
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[antek]

Excellent, quand on a l'oportunité de s'entraîner dès son plus jeune âge à utiliser ses graisses jusqu'à la dernière goutte . . .

Pour moi c'est hyper logique de brûler les graisses directement et de stocker un peu de glucide . . .

On ne brûle pas les graisses directement.

[WizardOfLinn]

Le régime méditerranéen a été mieux étudié que le paléo et il y a plus de recul là dessus.
Je ne pense pas que le paléo soit mauvais, mais en ce qui me concerne, je ne suis pas disposé à renoncer au pain et au fromage. Question de goût personnel.
Enfin, quand même, consommer trop de produits animaux crus me parait un peu suspect, la cuisson présente quand même l'avantage de détruire les bactéries.
Les modes de régimes miracles vont et viennent.

[Julie75100]

Personnellement je trouve que ce régime a des avantages, surtout en ce qui concerne l'absence de produits transformés, ça évite de contracter certaines maladies. J'ai moi-même fait ce régime pendant plusieurs semaines pour perdre du poids, et j'en suis satisfaite car je me suis senti bien physiquement mais mentalement c'est compliqué car on doit se priver de certains aliments qu'on a l'habitude de consommer. Est-il mieux que le régime méditerranéen, difficile à dire car je n'ai jamais fait ce régime. Si tu veux davantage d'informations sur le régime paléo , il y a un article qui résume plutôt bien ses avantages et ses inconvénients : https://site à la con/

[A voir en vidéo sur Futura]

[JPL]

Ce prétendu régime paléo est une foutaise inventée de toutes pièces.

[mh34]

Si tu veux davantage d'informations sur le régime paléo , il y a un article qui résume plutôt bien ses avantages et ses inconvénients : moustache prout de vache/

Euh..

L’ensemble des aliments apparus après le Néolithique, donc à l’arrivée de l’agriculture, sont donc bannis de l’alimentation paléo

Quid des légumes? La plupart de ceux qu'on mange sont des produits de l'agriculture et de nombreux croisements. Alors on fait quoi, on les mange ou pas?