Bonjour a tous le Jeudi 05 janvier 2023 Je suis allé à la salle de sport pour faire une scéance de force ça veut dire des soulève de terre et des squat très lourd suite à une mouvaise technique et un chargé trop lourd aux soulève de terre j'ai senti une très grosse douleur aux dos vers le grand dorsal a droite plus vers la colonne vertébrale a droite. Je vu un kiné et il m'a dit de faire des étirements spécial et mettre de chaud mais ça fait 20 jour que ça en passe pas j'ai complétement arrêté la muscu mais il faut que je reprend. JSP quoi faire est que je dois changé et mettre de foroid et pas de cahud ets que je dois rien mettre est que quelqu'un peut me aider svp pour me dire comme cette douleur va passe au plus vite. Le médecin m'a dit de ne pas réprendre la muscu ci j'ai mal ci non je pourrais faire une déchirure musculaire et que ça devienne plus grave alors tant que j'ai mal je peux pas me entrenait. Svp dittes moi je dois faire quoi pour que ça passe aux plus vite merci
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