Bonjour à tous
J'aurais voulu connaitre les besoins nutrinionnel journalier d'un homme normal. Je trouve sur beaucoup d'emballage les AJR mais uniquement pour les vitamines. Est ce que qq un aurait les memes infos mais pour les lipides, les glucides, les proteines etc...
Merci!
Le besoin energétique d'un homme de 70 kg avec une activité normale( pas de travail de force...) est de 9600K j par jours en sachant que il faut un apport de 55% du glucides, 30 % de lipides( dont 1/3 d'origne végétale) et 15% de protéines en sachant qu'un gramme de protéine apport 17kj, de glucide 17kj et de lipides 38Kj.
J'espère que ces informations te seront utiles.
ok merci pour la reponse; c'est ce que j'attendais.
A+
