Bonjour à tous,
Je reviens d'avoir fait 23 km en vélo sous 31°C, sans forcer cela est trés agréable et rafraîchissant, je vous le conseil à tous, surtout à la campagne, ne forcez pas et faite des poses à l'ombre, buvez de l'eau ou des jus de fruits, emportez également quelques biscuits sec pour les petits creux (le tout dans un sac à dos ou sur le porte-bagage si vous en avez un).
La selle fait un peu mal aux fesses au début, mais on s'habitue vite si vous en faite de temps en temps.
Trés bon pour la santé si vous n'exagéré pas les efforts surtout au début, ne faite pas la course, si vous avez un compteur de vitesse, en roulant entre 10 et 20 km/h vous ne forcez pas et si la pente est trop forte marchez, cela est bon également de plus, les enfants adorent faire du vélo, mais qu'ils portent une casquette et des manchent qui protége leurs épaules.
Evitez la circulation routière le plus possible et attention aux voitures arrêtées ils ouvrent leurs portières sans regarder dans le rétroviseur.
Essayez et vous goûterez à un très bon sport pour la santé.
Moi j'adore et vous ?
Bonne promenade santé et A+
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