Bonjour,
Je voudrais savoir exactement ce qu'on sait sur le sport par la science. Sur quoi elle agit réellement. Car je viens de lire un livre du Dr Zermati Jean-phillipe ( nutritioniste ). Qui dit que le sport ne fait pas maigrir mais agit sur le fonctionnement biochimique. Car en cherchant un peu sur le net, il est dit des choses contradictoires et de tout.
Merci d'avance
Bonjour,
La question est très, très large!! Trop large. Le sport devrait tout d'abord être définit. Quel discipline, quel niveau, quel fréquence...
Car les effets du sport sont très nombreux surtout si on regarde sur plusieurs niveaux d'analyse.
Par contre, il n'y a pas photo, si tu entends dire que le sport ne fait pas maigrir, arrête toi là et change de source. Si tu souhaites des explications plus précise sur ce point fait le savoir.
Les dires du Dr Zermati ont d'ailleurs des cautions "fortes" :
Marie-Claire,
http://www.marieclaire.fr/,le-regime...0163,13660.asp
Forum au féminin,
http://forum.aufeminin.com/forum/f45...e-zermati.html
Doctissimo (une référence)
http://www.doctissimo.fr/html/nutrit..._poids_itw.htm
Le sport a un effet positif sur le système cardiaque. Or, les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité en France.
Le sport a un effet positif sur le système respiratoire.
Le sport réduit les risques de cancer (je ne me souviens plus des sources, mais je l'ai lu à plusieurs reprises, les études médicales sont unanimes)
Le sport, s'il ne fait pas maigrir directement, aide à réguler les besoins physiologiques, et a un effet positif sur l'image de son corps. A poids et taille égaux, un corps sportif est bien plus harmonieux que celui d'un sédentaire.
La liste peut sûrement être complétée.
oui et non, c'est juste des témoignages mais bon, apparemment ça marche pas mal.Envoyé par pelkin
