salt
est ce que dormir tôt (le début de la nuit) est mieux que dormir tard (milieu de la nuit) , car ils m'ont dit que le début de la nuit (avant minuit , bien avant ) c'est beaucoup mieux pour le corps humain qui va bien se reposer bien que si on dort tard
NB:même si on dort les mêmes heures dans les deux cas , dormir tôt c'est le mieux c'est ça ce qu'ils veulent dire
ex: de 20h vers 02h (du mat) est mieux que
de 00h vers 6h
Bonjour.
Très difficile à dire si ces heures correspondent à celles de la nuit.
L'organisme doit se reposer suffisamment et respecter un certain rythme (nycthéméral) mais en restant à l'intérieur de ce rythme, il va falloir s'interresser à l'activité de la personne concernée pour essayer de déterminer ce qui est le mieux pour elle.
Par exemple, en été, j'aurais tendance à dire le contraire car 0 - 6 heures correspond plus à la nuit profonde mais tout va dépendre alors des horaires de l'activité (j'ai passé sous silences les habitudes du sujet qui peuvent le conditionner très efficacement).Envoyé par Abu Maria.
