Sommeil polyphasique cycle d'Uberman et d'Everyman.

[invite9c5f7482]

Bonjour,
J'ai entendu parler récemment du sommeil polyphasique(cycle d'uberman) qui consiste à faire sieste de 20 minutes 6 fois par jour (toute les 4h d'après ce que j'ais compris) donc à 2h du matin,6h,10h...mais je me demandais si les sieste c'étais forcément à ces heures là parce que quand on est à l'école,c'est pas pratique...
Pouvons nous faire ces sieste quand on peut?
Parce que des fois je fini à 11h ou 13h,je commence à 7h ou 9h et j'ai parfois cours l'après midi.

Le second cycle c'est le cycle d'everyman qui consiste à faire trois sieste de 1h ,je suppose qu'il y a une sieste a 8h du matin,une autre à 16h et une à minuit mais je me demandais la encore si on ne peut pas faire les sieste quand on peut,ou une a 5h du matin,une a 13h et une à 21h?
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[mh34]

Bonsoir.
Vu que le sommeil "polyphasique" est un des symptômes de pathologies neuro-dégénératives, ( démences entre autres) mais aussi de certaines pathologies mentales, ou de maladies métaboliques héréditaires, j'aurais tendance à dire que le pratiquer volontairement hors circonstances ( très) particulières est une aberration physiologique...

[invite9c5f7482]

Une aberration physiologique parce qu'on doit dormir 8/7h ou 9h d'affilé?
Pourtant il y a des gens qui ont essayé et ne s'en plaignent pas.

[invite6f9dc52a]

Une aberration physiologique parce qu'on doit dormir 8/7h ou 9h d'affilé?
Pourtant il y a des gens qui ont essayé et ne s'en plaignent pas.

Non, mh34 n'a pas dit que c'était parce qu'on doit dormir 8/7h ou 9h d'affilé mais parce que c'est symptomatiques de certaines maladies neuro-dégénératives et ces malades ne s'en plaignent d'ailleurs pas non plus (parce qu'ils ne le peuvent plus).
Vous pouvez aussi essayer les micro-sommeils...

[A voir en vidéo sur Futura]

[invite9c5f7482]

Ok d'accord,merci

[inviteda50ec05]

Salut argon

Déjà je vais te conseille de lire d'abord mon article : #####, autopromotion supprimée par la modération ; les arguments doivent être exposés sur le forum (merci).
Ou je explique mon sommeil polyphasique

Après il existent plusieurs types de sommeils polyphasique, Qui contiennent tous des siestes de 20min 30min max