perdre 1 kg

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je savais pas trop ou le mettre santer, mathématique ou biologique.

combien faut il faire d'abdominaux pour perdre 1 kg de graisse pour un adulte fin, moyen et fort? en moyenne bien sur.
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[Lars Flo]

Impossible de te donner un chiffre comme ça!

Tout ce que je peus te dire c'est que 1000 g de lipides correspondent à 9000 kcal, c'est à dire beaucoup d'abdo!
A titre indicatif, tu consommes environ 2000 à 3000 kcal/j selon tes habitudes, ta morphologie...

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la graisse c'est que des lipides?

[Lars Flo]

La famille des lipides comprend diverses molécules de natures différentes (triglycérides, phospholipides...), mais si on fait une moyenne de leurs valeurs énergetique, on tombe sur approximativement 9kcal pour 1g de lipide.

C'est une approximation que l'on utilise en médecine pour le calcul des apports lors de l'instauration d'un régime ou d'une nutrition entérale, très pratique et très précis en fait.

[A voir en vidéo sur Futura]