Bonjour tous et meilleurs vœux pour 2019
J'ai pu observer qu'un grand verre d'eau permet de se rendormir plus facilement .
J'ai cherché un peu sur internet , la déshydratation empêcherait de bien dormir et ou le manque de sommeil provoquerait une déshydratation .
J'aurais plutôt tendance a ne pas boire beaucoup d'eau le soir pour éviter d'avoir a se lever la nuit mais c'est peut-être une erreur .
Comment cela marche exactement ?
Merci d'avance de vos explications .
-----