Bonjour,
Je prenais depuis 4 ans de l'Alprazolam et ensuite de l'Atarax délivré sur ordonnance par un psychiatre du fait que je n'arrivais plus à trouver le sommeil normalement comme avant. Le mois dernier j'ai décidé d'arrêter. Il y a eu quelques nuits difficiles pour retrouver le sommeil mais depuis ça va mieux.
En revanche il m'est très compliqué de me reveiller le matin en ne dormant que 6h alors qu'avec le traitement ça allait. Je rate beaucoup de matinée. Faut il que je me couche plutôt en sachant qu'il est quasi rare de me coucher avant 00h00.
Quels conseils svp ?
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