Bonjour tout le monde .
J'ai cherché dans le forum mais j'ai pas trouvé ou je peux mettre mon sujet .
Alors mon problème c'est que :quand je réveille le matin j'ai des nausées surtout quand je dors moins de 7heures et ça me pose un vrai problème car je suis étudiant en médecine ,et dormir moins de 6 heures la nuit fait partie de ma vie quotidienne ,alors aidez moi svp
amicalement
madjed .
Bonjour.
Vous avez plus confiance en les utilisateurs anonymes d'un forum généraliste qu'en vos futurs confrères et autres médecins que vous fréquentez ?
non ,c'est juste que je suis en vacance maintenant
Envoyé par Madjed
Idée : profitez de vos vacances pour dormir au moins 7 heures. Ces nausées ne se reproduiront peut être plus à la "rentrée" mais il est absolument impossible de faire un diagnostic ou quelque chose qui y ressemble avec si peu d'éléments.... je suis en vacance maintenant
La seule chose qu'on puisse dire c'est qu'il est possible que vous ne supportiez pas votre charge de travail telles qu'elle se présente avec un sommeil de moins de 7 heures dans les conditions qui sont les vôtres et que les nausées n'en soient peut être que l'expression.
Donc :
- Dormez au moins 7 heures.
- Limitez votre charge de travail ou votre implication émotionnelle ou toutes façons de modifier la présentation de ce travail.
- Changez en les conditions (activité régulière physique ou pas mais différente, mangez plus, mangez moins, faites du yoga, regardez la télé ou ne la regardez plus (+++), etc ...).
- Grappillez un repos dans la journée qui ne sera pas forcément une sieste avec un endormissement mais une détente complète de moins de 15 ou 20 minutes.
- ...
saluut ,
merci pour votre réponse d'abord
non ,j'ai ce problème il y a déjà un peu de temps ( 4 ou 5 ans ) je me rappelle que je n'arrivais pas à réviser le matin quand j'étais en collège .
Dans les vacance ça me pose pas un problème ,j'ai jamais eu ces nausées ,et j'ai vu une fois dans l’émission "the doctors " qu'ils ont inventé un truc (comme un bracelet ) qu'on met la nuit avant de dormir ,mais j'ai pas trouvé ce truc dans les pharmacies.
je vais essayer vos propositions ,et j'attends d'autres solutions
amicalement
madjed .
N'importe quel ruban fera l'affaire si vous l'investissez suffisamment.
http://www.beachbrother.com/2010/03/...info-ou-intox/
Bonjour !
Il faudrait peut-être bien se dépenser dans la journée, manger léger avant d'aller dormir, et peut-être que ça aiderait aussi de boire de l'eau assez fraîche juste avant de dormir et au réveil ^^
Pour le reste, je conseille aussi de profiter des vacances et dormir assez =D
