Bonjour,
Ce n'est pas vraiment une question que vous pose mais plutôt un débat. En effet, tout le monde n'est pas d'accord sur le sujet et je voulais vous demander votre avis. Voici de quoi il s'agit :
Les produits laitiers (d'origine animale) sont-ils à consommer avec ou sans modéraration?
Cordialement,
le touriste
avec modération... comme tous les autres aliments, ou presque.
Je pense surtout que vu leur contenu en gras et en protéines, si on en mange beaucoup, il faut manger d'autant moins gras et protéiné à côté.
Merci Cecile!
D'autres avis m'intéresseraient! Merci!
Les omnivores que nous sommes sont adaptés à toutes formes de nourriture, ou presque. Le lait contient des lipides, des protéines et des sucres. Si le lactose du lait n'est que peu digéré par la plupart des adultes, les protéines et les lipides sont assimilés par l'organisme de la même facon que les autres protéines ou lipides d'autres origines (végétaux, viandes, poissons...). Une fois tout ca digéré, le corps ne fait pas vraiment la différence : un cocktail d'acides gras et d'acides aminés, c'est toujours bon à prendre !!
Le problème de la digestion du lactose est réglé par les produits laitiers fermentés, qui représentent une grande partie de notre apport en aliments laitiers (fromages, yahourts...), dans les pays occidentaux en tout cas. Le lactose est en effet dégradé par les bactéries de la fermentation.
Restent les 'allergies alimentaires', qui sont plutôt classifiées dans les intolérances. Les intolérances au lait, souvent associées aux intolérances aux oeufs et au gluten, sont parmi les intolérances les plus courantes. Elles seraient dues à une diversification trop précoce de l'alimentation des jeunes enfants. Mis à part ce problème, certes sérieux, il n'existe a priori pas de raison de considérer le lait et ses dérivés comme présentant un danger quelconque pour la santé.
Ceci suppose bien entendu, comme l'a rappelé [Cécile] à juste titre, qu'ils sont consommés avec modération afin d'éviter les excès : le lait est en effet un aliment riche, en particulier le lait entier, et, s'il est parfaitement adapté à la croissance du jeune veau, il ne correspond pas à l'équilibre adulte de l'homme ou de la femme adultes.
J'espère que ca répond à ta question !
Josquin
Merci pour ton éclairage très intéressant Josquin! Oui ça répond tout à fait à ma réponse!
Cordialement,
le touriste
Euh, sincèrement, dire que le lait est un aliment particulièrement riche me semble un tantinet exagéré...
Voir ici http://www.ulb.ac.be/sciences/cudec/.../Compolait.gif
Plus généralement, je me demande d'où viennent les modes alimentaires. En ce moment, il y a une mode anti-lait et anti-gluten, même chez les personnes non allergiques. Je connais plein de gens qui ne mangent plus rien à base de lait ou de farine. Il y a aussi les modes pro (pro-soja, pro-quinoa...).
D'un point de vue psychologique ou sociologique, cette recherche d'aliment idéal (= panacée) ou d'aliment coupable de tous les maux (= bouc émissaire) est assez intéressante. D'un point de vue nutritionnel, c'est bien sûr n'importe quoi.
le fait est que la plupart de nos aliments à base de lait ont perdu une partie de leur eau. Et puis même 10% de matière assimilable, c'est beaucoup par rapport à d'autres aliments, comme certains fruits ou légumes (courgettes, salade verte...)Envoyé par mh34
Oui c'est sûr, ca mériterait de se pencher un peu plus sur le problème, et vite, parce que, comme toute mode, ca finira par passer
Avant de dire que c'est du n'importe-quoi en bloc je vais attendre qu'on etudie le sujet plus en profondeur.
Pour les régimes "seignalet" par exemple ( anti gluten et lactose ), même si evidement les initiateurs de ce regime lui attribuent des facultés extra-ordinnaires et des amelioration a hauteur de 90% sur des maladies aussi diverses que la sclerose en plaque, la spondylarthrite ankylosante, la maladie de Crohn, les rhumatismes divers et compagnie, des observateurs plus independants et plus objectifs ( hepato-gastro, rhumato ) discutent la possibilité que ça puisse ameliorer legerement par un effet immuno-allergique encore peu connu, l'evolutivité de ces maladies.
Donc prudence, toutes les modes ne se lancent pas sur du néant, et il serait dommage de ne pas exploiter une voie qui pour une fois aurait une part de vérité.
( Il va de soit cependant qu'a l'heure actuelle ces regimes sont dispensés a tort et a travers a des gens qui n'en ont aucun besoin bien souvent )
