Oxygénation des cellules vs. antioxydants...Je suis perdu!
Bonjour,
Je m'intéresse à la prévention des maladies, je je lis tantôt qu'il est important d'avoir une bonne oxygénation des cellules (traitements à l'ozone, à l'H202), et en même temps, je lis qu'il est important de manger des fruits et légumes comportant des antioxydants (oranges, tomates, melons). Alors, il faut oxygéner ses cellules ou pas
Puisque personne ne daigne, je te donne un début de réponse.
Oui, l'oxygène (ation) est important et même si il est toxique a haute concentration, c'est un des éléments indispensable a l'organisme.
http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=18785404
Mais un apport suffisant et optimal se fait automatiquement.
De même, une alimentation équilibrée est nécessaire pour avoir, entre autres, les anti-oxydants en quantité et qualité suffisantes. Mais il ne faut pas oublier que l'excès peut nuire.
Des études montrent une diminution significative de certains cancers dans certaines populations (pas de différence chez les femmes). Mais on pourrait écrire simplement que c'est une alimentation déséquilibrée qui augmente ce risque.
http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=18276267
http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=18132482
http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=17902856
http://www.sante.gouv.fr/htm/pointsu...i_nutri123.doc
Pour toutes ces études et celles que tu trouveras, il faut bien sur, regarder les chiffres relatifs (%) mais aussi les chiffres absolus (le nombre réel de gens concernés).
Et aussi se méfier des sites qui promeuvent des idés fausses, du genre, puisque les anti-oxydants sont bons pour la santé, les "oxydants" sont mauvais.
En fait un équilibre est nécessaire et le stress oxydatif se produit dans un grand nombre de situations courantes (sans risque spécialement identifié) qui sont controlées par l'organisme, c'est en cas de débordement des processus de régulation qu'un problème peut (éventuellement, si les systèmes de réparation sont dépasés) survenir.
Ce lien, (bien que présentant un service, mais conventionné) présente correctement les choses.
http://www.labovialle.com/index.php/...genese-cutanee
Un cours facile:
http://lepa.epfl.ch/ICP3_lecture_not...rsTacchini.pdf
PS: on peut tomber sur des sites qui vantent excessivement les anti-oxydants et jetent l'opprobre sur les additifs alimentaires qui sont pour la plupart des anti-oxydants.
http://www.les-additifs-alimentaires...ydants-loi.php
A éviter (ces sites, pas forcément les additifs) !
Merci!
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