Sports et femmes enceintes

Salut ,
quels sports les femmes enceintes peuvent pratiquer ?
est-ce qu'il y a une difference au debut de la grossesse , et ensuite ?

... en partant du principe qu'elles ont l'habitude d'en faire regulierement , et pas qu'elles se mettent au squash d'un coup le jour ou elles apprennent qu'elles sont enceintes !

Salut Anne,

Oui il y a des restrictions aux efforts chez la femme enceinte qui sont dépendantes du l'avancement de la grossesse.
mais le mieux est que tu en discutes avec ton medecin...

A+

seb

Salut Anne,

Selon les gynécologues, les sons de cloche sont très différents.
Je suis très sportive, et j'avais envie de continuer pendant mes grossesses.
Lors de ma première grossesse, ma gynéco m'a pratiquement tout interdit sauf la marche et la natation (que je n'aime pas). J'ai quand même continué à courir.
Lors de ma seconde grossesse, un autre gynéco (j'avais changé, mais pas à cause de la première réponse sur le sport) ne m'a rien déconseillé (sauf la plongée sous marine :wink: ). J'ai même continué le hand-ball pendant les trois premiers mois. Il m'a dit que les chocs ne posaient aucun problème, car l'enfant est vraiment bien protégé. Le seul problème est un risque accru d'entorses, car les articulations se relâchent pendant la grossesse. En plus, malgré le souffle court et la fatigue générale, j'étais en super forme pendant les matchs (il paraît que ce sont les hormones qui font ça). Une copine du hand était elle aussi enceinte, et sa gynéco lui déconseillait fortement de courir.
Donc j'ai l'impression que peu de choses sont dangereuses, mais que les médecins préfèrent déconseiller "au cas où", pour se couvrir en cas de problème.
Mais de toute façon, on est crevée et on a le souffle court quand on est enceinte, donc c'est pas évident de faire du sport longtemps (du moins de manière un peu intense).

Si cette question te concerne ... bonne grossesse

Cécile

Salut Anne,

mais le mieux est que tu en discutes avec ton medecin

c'est pour l'avenir hein ...parceque je sais que je ne pourrais pas me passer de sport . c'est pas encore actuel .

Lors de ma première grossesse, ma gynéco m'a pratiquement tout interdit sauf la marche et la natation (que je n'aime pas). J'ai quand même continué à courir.

merci . c'est ce que je voulais savoir .
mais a la meme frequence et intensite que d'habitude ? ou il faut diminuer les doses ?
et pour le tennis ? ils disent quoi les docs ?


Merci

Je te dis, Anne, ça dépend des docs.
Le tennis ne me semble pas problématique (moins que le hand et la course que j'ai pratiqués). J'ai continué à la même fréquence que d'habitude, jusqu'à 3 ou 4 mois environ. Après, j'ai ralenti. Vers 6 à 7 mois, j'ai tout arrêté.
De toute façon, tu seras bien obligée d'arrêter un peu le sport : à partir du cinquième mois environ, tu deviens un peu baleine (la preuve : le sport le plus recommandé est la natation :wink: ). Et après l'accouchement, tu dois attendre trois mois avant de reprendre, faire de la rééducation du périnée etc. Sans compter qu'après, trouver du temps libre pour faire du sport est difficile (surtout si tu allaites).

à partir du cinquième mois environ, tu deviens un peu baleine (la preuve : le sport le plus recommandé est la natation :wink: ).

morte de rire !!

trouver du temps libre pour faire du sport est difficile (surtout si tu allaites).

ah oui , j'avais oublie ce detail !!